Курсы автора Сергей Леонов

− нездоровые рецепты, высокое содержание жира в ингредиентах, введение аудитории в заблуждение, некомпетентность автора

Это самые ужасные рецепты, которые я когда-либо видел в контексте здоровья. «Без пустых калорий» — замечательно, пустых там и правда мало. Но делать печенье на урбече и миндальной муке — это всё равно что есть жир ложкой. Орехи содержат жир, который откладывается в организме в отличие от белка и углеводов (углеводы откладываются в жир только при превышении нормы). Ожирение приводит к куче болезней, в том числе к диабету и сердечно-сосудистым заболеваниям. Когда речь идёт про похудение и стройность, речь идёт об избавлении от жира. Поэтому с точки зрения пользы — это чистая игра на незнании аудиторией процессов, протекающих в организме, и «брехливый» продукт. Подобной чуши я ни разу ещё не видел. Хотелось бы посмотреть, как автор сам питается такими печенюшками (спойлер: никак).

− Нет простых рецептов. Для приготовления одного блюда нужно сначала подготовить дополнительные компоненты (например, омлет с хумусом и авокадо-кремом требует сложной подготовки). Рецептов формата «смешал и закинул в духовку» нет.

+ Удобный формат материалов (видео и PDF). Процесс приготовления простой и понятный, всё получилось с первого раза. Рецепты вкусные и безглютеновые.

+ Возможность плавно ввести в привычку полезные продукты, избежать диет и перестроить питание. Информация подана доступно, просто и понятно.

+ Очень много бонусов. Рецепты классные, некоторые из них приятно удивили. Те, что уже удалось попробовать, очень вкусные.

+ Питание сытное, продукты доступные и недорогие. Блюда вкусные, порции достаточного объема, хорошо подобраны соусы и приправы. Отличные рецепты (например, запеченная груша с какао). Есть видимый результат: минус 2,1 кг у автора и 1,7 кг у мужа. Рекомендуем.

+ Программа построена очень удобно: питание сытное, много варёного, тушёного и запечённого, что идеально подходит для зимы. В рационе много круп, дающих долгое насыщение. Несмотря на отсутствие животных продуктов, сытость отличная. Удобная система заготовок: достаточно уделить пару часов в воскресенье, чтобы потом быстро собирать блюда. Продукты доступны в обычном супермаркете. Гайды подробные и красочные, видео короткие и по делу. Бонусные напитки оказались вкусными. Результат: минус 3 кг за неделю, ушла отёчность, появилось больше энергии. Программа логичная и комфортная.

+ Отличные рецепты без мяса, яиц и хлеба. Все просто, понятно и доступно из обычных продуктов. Блюда вкусные, с необычными сочетаниями ингредиентов. Рецепты станут находкой для тех, кто постится, так как не требуют много времени на готовку.