Неопределённость, совладание с тревогой и тетрадь

Плюсы: Хорошо рассказано о причинах перепадов настроения и способах их решения. Подробно разобраны гипогликемия, железодефицит в связке с депрессиями, объяснены причины побочных эффектов от приема ГАМК (габы).

Минусы: Много терминов и разборов работы генов, что может усложнять восприятие для неподготовленного слушателя.

Плюсы: Автор дает очень ценную информацию: семинар помогает разобраться в причинах собственных тревог и понять, как не передать их ребенку. Материал будет полезен всем родителям, а также тем, кто прорабатывает детские травмы.

Плюсы: Очень достойный вебинар, подача материала хорошо зашла. Автор — настоящий профессионал. Это не просто поверхностные советы, а глубокая теория о всевозможных тревожных состояниях с рекомендациями, как не взрастить их в детях и как научиться принимать себя.

Плюсы: Автор дает полезные инструменты для работы с эмоциями и тревогой, а также наглядно разбирает примеры слушательниц, обучая поиску и конкретизации глубинных страхов. Практика наблюдения за эмоциями в теле и метод экспозиции поданы доступно и понятно.

Минусы: Курс оставляет ощущение неполноты, так как многие методы напоминают техники DBT, но представлены в урезанном виде. Отсутствуют некоторые ключевые навыки, такие как техника «СТОП» или «проверка фактов». Курс воспринимается скорее как промо-материал к более масштабной программе.

Плюсы: Материал действительно важный и ценный.

Плюсы: Программа помогает убрать эмоции и достичь высокой эмоциональной стабильности. Это сильный материал, который меняет представление о самоконтроле.

Минусы: Материал не содержит ничего нового или уникального даже для новичка. Цена курса завышена и не соответствует качеству контента. Складывается впечатление, что работа была сделана наспех ради заработка.

Плюсы: Методика работает сильно и эффективно, видны заметные подвижки в результатах. Метод помогает проработать глубокие, неосознанные события прошлого.

Минусы: Процесс может быть крайне эмоционально тяжелым и сопровождаться серьезными физическими симптомами. Требует осознанного намерения при работе.