Как справляться с тревогой

Name: Как справляться с тревогой
Price: 266 RUB
Availability: InStock

7 участников

О чём курс

Постоянное беспокойство из-за внешних событий, неопределенности будущего и страха потери привычного уклада жизни часто парализует продуктивность и внутреннее состояние. Этот вебинар разбирает механизмы тревоги как эволюционного процесса и предлагает инструменты для снижения её влияния на организм. Вы научитесь различать тревогу и страх, менять когнитивные установки относительно собственного состояния и освоите упражнение «Тигр», помогающее трансформировать отношение к стрессовым факторам. В материале также рассматриваются способы поддержки близких в моменты острой тревожности.

Программа обучения

1. Этимология тревоги и отличие от страха.
1. Эволюционные причины тревоги.
1. «Тревожная» статистика.
1. В чём разница в восприятии тревоги?.
1. Почему важно, что мы думаем о своей тревоге?.
1. Упражнение для изменения отношения к тревоге «Тигр».
1. Как правильно относиться к своей тревоге?.
1. Как снижать свою тревогу?

Складчина создана 12 августа 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 1

ЕБ Евгений Бондин Все материалы

КПТ самооценки для психологов: как поднимать самооценку клиенту и себе 80 ₽ 350 ₽ −77%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 266 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».