Спокойный победит! Как преодолеть тревогу и стресс

Name: Спокойный победит! Как преодолеть тревогу и стресс
Price: 170 RUB
Availability: InStock

22 участника

О чём курс

Одно стрессовое событие сегодня может превратиться в затяжной невроз завтра, если у организма нет инструментов для адаптации к нестабильности. Автор предлагает методики, которые помогают заменить привычные срывы или подавление эмоций на конкретные алгоритмы стрессоустойчивости.

Внутри разбираются биологические механизмы влияния стресса на гормональный фон, способы вывода избыточного адреналина и техники борьбы с внутренним «саботажником». Курс учит отслеживать момент перехода от нормального рабочего напряжения к патологической тревожности, а также объясняет связь между психическими установками и физической психосоматикой.

Материал разбит на 6 коротких уроков по 15 минут каждый. Итогом обучения становится развитие гибкости мышления и навык реагирования на внешние раздражители без накопления апатии и эмоционального истощения.

Программа обучения

Урок 1. Различие между положительным и отрицательным стрессом, влияние на гормональный фон, определение личных зон тревожности
Урок 2. Методика преодоления внутреннего стресса «Первый шаг»
Урок 3. Психологический механизм запуска эмоций, трансформация установок в шаблоны поведения, развитие гибкости мышления
Урок 4. Техники выведения избыточного адреналина для профилактики неврозов
Урок 5. Психосоматика стресса, связь между привычками реагирования и физическим состоянием организма
Урок 6. Взаимодействие с токсичными людьми и работа с «внутренним саботажником»

Складчина создана 29 марта 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ИК Ирина Ковалева Все материалы

Пищевые привычки переедания 580 ₽ 3 000 ₽ −81%С Спокойствие, только спокойствие! Как перестать быть тревожным родителем? 150 ₽ 1 300 ₽ −88%Р Развитие памяти и интеллекта для детей и подростков 12+ 300 ₽ 5 000 ₽ −94%

Эмоциональное выгорание: выход из кризиса 104 ₽ 1 300 ₽ −92%

Как восстановить жизненную энергию. Формируем ресурсные привычки для счастливой жизни 192 ₽ 1 575 ₽ −88%

Внутренний ребенок нашей личности 128 ₽ 1 300 ₽ −90%К Как повысить самооценку? 108 ₽ 1 300 ₽ −92%Р Ролевые модели в воспитании детей. Как стать гибким родителем? 224 ₽ 1 300 ₽ −83%

Почему мы конфликтуем с детьми? 146 ₽ 1 300 ₽ −89%

Преступление и наказание. Надо ли наказывать ребенка? 300 ₽ 500 ₽ −40%

В будущее возьмут не всех? Какие навыки действительно стоит передать ребенку 152 ₽ 1 050 ₽ −86%Р Развитие памяти и интеллекта 88 ₽ 1 300 ₽ −93%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 170 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».