Предзаказ 681 ₽ 690 ₽ −1%
Как восстановить жизненную энергию. Формируем ресурсные привычки для счастливой жизни
О чём курс
Ваше внутреннее состояние напрямую определяет качество жизни снаружи: когда уровень энергии падает, человек неизбежно сталкивается с потерей мотивации и внешними неудачами. Ирина Ковалева, мотивационный психолог с 30-летним стажем, объясняет, почему тело и психика теряют силы и как остановить этот процесс.
В материале разбираются ключевые факторы истощения:
- Роль негативных эмоций и деструктивных мыслей в физической потере энергии.
- Социальные и поведенческие привычки, незаметно крадущие жизненные силы.
- Техники эмоционального трекинга для удержания ресурсного состояния.
Курс предназначен для тех, кто чувствует эмоциональное выгорание и хочет вернуть способность радоваться жизни. Итогом станет понимание того, как через осознанную работу с эмоциями зажечь внутреннюю искру и перестроить привычки для полноценной жизни.
Программа обучения
- Причины потери жизненного ресурса: социальные, поведенческие и психологические аспекты
- Взаимосвязь между негативными эмоциями и физическим состоянием тела
- Методики отслеживания эмоций и переживаний как основа сохранения энергии
- Формирование полезных привычек для поддержания ресурсного состояния
Складчина создана 31 октября 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Теги курса
Навыки
Проблемы
Другие материалы автора 12
ИК Ирина Ковалева Все материалыК Как повысить самооценку? 108 ₽ 1 300 ₽ −92%
Внутренний ребенок нашей личности 128 ₽ 1 300 ₽ −90%
Почему мы конфликтуем с детьми? 146 ₽ 1 300 ₽ −89%Р Ролевые модели в воспитании детей. Как стать гибким родителем? 224 ₽ 1 300 ₽ −83%С Спокойствие, только спокойствие! Как перестать быть тревожным родителем? 150 ₽ 1 300 ₽ −88%П Преступление и наказание. Нужно ли наказывать ребенка? 402 ₽ 900 ₽ −55%С Сепарация от родителей в зрелом возрасте 238 ₽ 900 ₽ −74%
Преступление и наказание. Надо ли наказывать ребенка? 300 ₽ 500 ₽ −40%И Искусство коммуникации 186 ₽ 1 300 ₽ −86%
Спокойный победит! Как преодолеть тревогу и стресс 170 ₽ 1 500 ₽ −89%
Пищевые привычки переедания 580 ₽ 3 000 ₽ −81%
Эмоциональное выгорание: выход из кризиса 104 ₽ 1 300 ₽ −92%
Внутренний ребенок нашей личности 128 ₽ 1 300 ₽ −90% Почему мы конфликтуем с детьми? 146 ₽ 1 300 ₽ −89%Р Ролевые модели в воспитании детей. Как стать гибким родителем? 224 ₽ 1 300 ₽ −83%С Спокойствие, только спокойствие! Как перестать быть тревожным родителем? 150 ₽ 1 300 ₽ −88%П Преступление и наказание. Нужно ли наказывать ребенка? 402 ₽ 900 ₽ −55%С Сепарация от родителей в зрелом возрасте 238 ₽ 900 ₽ −74% Преступление и наказание. Надо ли наказывать ребенка? 300 ₽ 500 ₽ −40%И Искусство коммуникации 186 ₽ 1 300 ₽ −86% Спокойный победит! Как преодолеть тревогу и стресс 170 ₽ 1 500 ₽ −89% Пищевые привычки переедания 580 ₽ 3 000 ₽ −81% Эмоциональное выгорание: выход из кризиса 104 ₽ 1 300 ₽ −92%Отзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 12
Ещё интересные курсы
Предзаказ 
Можно купить 80 ₽ 4 100 ₽ −98%
Как заказывать нужные события в жизни
Светлана ТишковаВ
Можно купить 396 ₽ 4 990 ₽ −92%
Вдох
Анна ВсехсвятскаяО
Можно купить 328 ₽ 9 600 ₽ −97%
Обретаем крылья! Как за 21 день наполниться жизненной энергией
Алла Касаткина
Предзаказ 1 841 ₽ 8 990 ₽ −80%
Энерджи UP
Динара Исаева
Можно купить 200 ₽ 990 ₽ −80%
Свет
Павел Кочкин
Серия · 2 выпуска690 ₽ 1 290 ₽ −47%
Прокрастинация или как побороть лень
Владимир ГончуковП
Можно купить 168 ₽ 1 090 ₽ −85%
Порядочный балкон от организатора пространства
Мира МарининаМ
Можно купить 590 ₽ 3 990 ₽ −85%
Мой ребёнок
Галина ТкаченкоП
Предзаказ 5 246 ₽ 26 500 ₽ −80%
Психосоматика. Путь к счастливому себе
Лена Адамова
Можно купить 144 ₽ 2 205 ₽ −93%
Нейрофизиология о биохакинге
Вячеслав Дубынин 192 ₽ 1 575 ₽