Складчина Каталог
Мои курсы

Сила внимания. Первая ступень

2,0 28 участников
АС Автор Артур Сита

О чём курс

Артур Сита предлагает практические упражнения для тренировки концентрации и управления вниманием. Программа первой ступени включает базовые техники, с помощью которых вы начнете осваивать навык фокуса в повседневных задачах.

Что входит в курс

Обучение выстроено вокруг пяти вводных практических уроков. Материалы подаются сразу в нескольких форматах для регулярных тренировок:

  • видеозаписи с демонстрацией упражнений для совместной практики;
  • аудиоверсии уроков, которые удобно включать для повторения практик в течение дня;
  • текстовые конспекты ко всем занятиям, подготовленные автором;
  • дневник-трекер для отслеживания повторений и анализа внутренних ощущений.

Чему обещает научить автор

По словам автора, систематическая работа с вниманием помогает быстрее обучаться, усваивать информацию и развивать многозадачность. В описании утверждается, что практики дают возможность проще справляться с негативными эмоциональными состояниями, повышать продуктивность в работе, доводить начатые дела до конца и улучшать взаимоотношения в семье.

Программа обучения

  • Урок 1: Введение и базовые понятия концентрации
  • Урок 2: Упражнения на развитие фокуса внимания
  • Урок 3: Работа с вниманием в повседневной жизни
  • Урок 4: Техники управления эмоциональным состоянием через внимание
  • Урок 5: Закрепление навыка и анализ результатов
  • Компоненты курса:
    • Видеоуроки с демонстрацией упражнений
    • Аудиоуроки для сопровождения практики
    • Текстовые материалы по каждому занятию
    • Дневник-трекер для анализа ощущений и прогресса
Складчина создана 7 апреля 2024 г. · описание обновлено 25 октября 2026 г.

Теги курса

Навыки
КонцентрацияУправление вниманием
Проблемы
Рассеянность

Другие материалы автора 6

АС Артур Сита Все материалы
П Просветлённый о просветлённой женщине - Ты настоящая 3 056 ₽ 10 000 ₽ −69%Сила внимания. Вторая ступень Сила внимания. Вторая ступень 3 686 ₽ 9 000 ₽ −59%Идеальная женщина по версии Бога или секреты женского счастья Идеальная женщина по версии Бога или секреты женского счастья 3 413 ₽ 20 000 ₽ −83%Эфир: Женщина и мужчина. Бизнесвумен или идеальная жена Эфир: Женщина и мужчина. Бизнесвумен или идеальная жена 4 075 ₽ 10 000 ₽ −59%Мужчина и отношения Мужчина и отношения 11 945 ₽ 20 000 ₽ −40%Самоисследование: что это и как это правильно делать? Самоисследование: что это и как это правильно делать? 11 945 ₽ 20 000 ₽ −40%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

272 ₽ 2 900 ₽