Пищевые привычки переедания

Лишний вес часто является следствием не диет, а психологических установок, заставляющих человека использовать еду не для насыщения, а для компенсации внутренних состояний. Вебинар направлен на поиск истинных причин переедания, помогая перейти от автоматического поглощения пищи к осознанному пищевому поведению.

В процессе обучения разбираются природа голода и аппетита, психологические триггеры заедания и способы замены деструктивных пищевых привычек. Участники учатся разделять физиологическую потребность в еде от эмоциональной, чтобы перестать истязать себя диетами и наладить контакт со своим телом.