Складчина Каталог
Мои курсы

Как повысить самооценку?

42 участника
ИК Автор Ирина Ковалева

О чём курс

Заниженная самооценка напрямую влияет на то, как мы воспринимаем мир и справляемся с повседневными задачами. В этом марафоне разбираются конкретные физические приемы, техники работы с мышлением и упражнения, которые помогают выстроить устойчивую внутреннюю уверенность.

В основе материала лежат методы, сочетающие психологическую практику с принципами развития творческого мышления. Вы узнаете, как работает «направленное зрение» для изменения восприятия реальности, освоите создание персональных аффирмаций и научитесь техникам, которые подходят как для личной проработки, так и для воспитания уверенного в себе ребенка. Автор курса — психолог с 20-летним стажем и преподаватель МГУ, что гарантирует профессиональный подход к инструментам стабилизации эмоционального состояния.

Программа обучения

  • Урок 1. Что общего между неуверенностью в себе и заниженной самооценкой. Первые шаги в повышении собственной самооценки. Работа с детьми.
  • Урок 2. Какие эмоции отличают человека с заниженной самооценкой. Физические приемы и упражнения для развития уверенности в себе.
  • Урок 3. Что такое направленное зрение и как оно влияет на работу мозга и восприятие личности. Технология составления индивидуальных аффирмаций.
  • Урок 4. Мотивационные примеры для развития уверенности. Упражнения для развития правополушарного, творческого мышления.
  • Урок 5. Основные правила для поддержания уверенности в себе.
  • Вебинары с ответами на вопросы (4,5 часа итого).
Складчина создана 21 декабря 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Навыки
Личностный ростНизкая самооценка
Проблемы
Низкая самооценка

Другие материалы автора 12

ИК Ирина Ковалева Все материалы
В Важные вещи. Как изменить свою жизнь и избавиться от лишнего? 96 ₽ 1 300 ₽ −93%П Преступление и наказание. Нужно ли наказывать ребенка? 402 ₽ 900 ₽ −55%Пищевые привычки переедания Пищевые привычки переедания 580 ₽ 3 000 ₽ −81%Р Развитие памяти и интеллекта 88 ₽ 1 300 ₽ −93%В будущее возьмут не всех? Какие навыки действительно стоит передать ребенку В будущее возьмут не всех? Какие навыки действительно стоит передать ребенку 152 ₽ 1 050 ₽ −86%Почему мы конфликтуем с детьми? Почему мы конфликтуем с детьми? 146 ₽ 1 300 ₽ −89%Р Ролевые модели в воспитании детей. Как стать гибким родителем? 224 ₽ 1 300 ₽ −83%И Искусство коммуникации 186 ₽ 1 300 ₽ −86%Как восстановить жизненную энергию. Формируем ресурсные привычки для счастливой жизни Как восстановить жизненную энергию. Формируем ресурсные привычки для счастливой жизни 192 ₽ 1 575 ₽ −88%Эмоциональное выгорание: выход из кризиса Эмоциональное выгорание: выход из кризиса 104 ₽ 1 300 ₽ −92%Спокойный победит! Как преодолеть тревогу и стресс Спокойный победит! Как преодолеть тревогу и стресс 170 ₽ 1 500 ₽ −89%С Сепарация от родителей в зрелом возрасте 238 ₽ 900 ₽ −74%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

Ш
Можно купить
218 ₽ 3 000 ₽ −93%
3.0
Оплатили 36

Школьная травма

Елена Веселаго
ТРИЗ на практике Можно купить
142 ₽ 1 990 ₽ −93%
Оплатили 42

ТРИЗ на практике

4brain
Битва за порядок: как повлиять на территорию подростка Можно купить
96 ₽ 990 ₽ −90%
Оплатили 40

Битва за порядок: как повлиять на территорию подростка

Никита Карпов
В
Можно купить
80 ₽ 290 ₽ −72%
3.0
Оплатили 34

Вторичные выгоды

Анна Полищук
Я
Можно купить
232 ₽ 1 150 ₽ −80%
4.0
Оплатили 16

Я ВСЁ МОГУ! Тренинг по повышению самооценки

Катерина Кальченко
Агрессия у детей и подростков Можно купить
328 ₽ 2 990 ₽ −89%
Оплатили 23

Агрессия у детей и подростков

Екатерина Кес
108 ₽ 1 300 ₽