365 маленьких шагов к большой самооценке

Name: 365 маленьких шагов к большой самооценке
Price: 160 RUB
Availability: InStock

29 участников

ТО Автор Таня Орехво Школа Психология для каждого

О чём курс

Пять минут ежедневных практик помогут изменить отношение к себе за год, воздействуя на все сферы жизни. Материал построен на технике малых шагов, которая снижает сопротивление психики и позволяет плавно внедрить привычку заботиться о своей самооценке.

Внутри курса:

Календарь с ежедневными заданиями на 365 дней, структурированный по месяцам и дням недели.
Дневник осознавания с формулой для записи личных наблюдений и тренировки навыка осознанности.
Трекер выполнения техник для отслеживания прогресса.
Видео и текстовое руководство по применению методик с объяснением психологических механизмов их работы.

Курс подходит для самостоятельной работы в удобном темпе без привязки к конкретным датам. Регулярное выполнение коротких упражнений формирует устойчивое позитивное самовосприятие и навык саморефлексии.

Программа обучения

Календарь ежедневных техник на 365 дней
Дневник осознавания
Трекер выполнения техник
Руководство по использованию (текстовый и видео формат)
Бонусные материалы для работы с самооценкой

Складчина создана 27 сентября 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 160 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».