Как позаботиться о здоровье позвоночника

Плюсы: Замечательный курс. Материал сделан профессионально: качественное видео с удобных ракурсов, хороший звук, позитивный тренер, грамотные объяснения движений (асан). Упражнения просты и не требуют специальной физической подготовки. Принцип обучения «смотри и делай как я» эффективен. Планирую изучать другие курсы этого автора.

Плюсы: Замечательная книга, отличный автор, понятные упражнения. Материал мотивирует начать занятия.

Минусы: Неудобно хранить фитнес-мяч, также для выполнения некоторых упражнений требуется шведская стенка, которой нет.

Плюсы: Материал подробный и хорошо структурированный. Упражнения эффективны, сложная информация подана просто, доступно и адаптирована для практического применения в условиях обычного рабочего графика. Это качественный источник прикладных знаний по китайским практикам без лишней мистификации.

Минусы: Создалось впечатление, что автор переработал и оформил чужой материал, а сам очень далек от темы. Материал читает диктор, видео сделано весьма посредственно.

Плюсы: Достойный материал по традиционным китайским методам поддержания здоровья. Интересная подача теории и практики, материал разбит на логичные блоки, служащие алгоритмом освоения.

Плюсы: Прекрасный материал.

Плюсы: Прекрасный курс.

Плюсы: Полезный материал. Собраны хорошие советы и упражнения.