Йогатерапия тазобедренных суставов — Повтор

Name: Йогатерапия тазобедренных суставов
Price: 200 RUB
Availability: InStock

13 участников

О чём курс

Артроз тазобедренного сустава (коксартроз) часто провоцируется отсутствием амплитудных движений в повседневной жизни, что приводит к хроническим болям в паху, ягодицах и хромоте. В мастер-классе разбираются причины дегенеративных изменений суставов, а также ошибки в практике йоги, которые могут усугублять состояние и провоцировать обострения.

Материал сфокусирован на конкретных упражнениях, помогающих скомпенсировать артроз 1, 2 и 3 степени. Практика занимает 15–20 минут в день и позволяет снять острую боль и восстановить подвижность. Вы научитесь определять асаны, которые вредят суставам, и замените их на безопасные корректирующие движения.

Программа обучения

Разбор природы коксартроза: влияние дефицита движения на структуру хряща и мягких тканей
Анализ типичных ошибок в йога-практике, вызывающих боль в ТБС
Механика возникновения «простреливающей» боли при приседаниях и подъеме колена
Комплекс упражнений для ежедневной коррекции состояния (15-20 минут)
Рекомендации по адаптации асан при артрозе 1-3 степени

Складчина создана 1 января 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 3

Все 3

Сентябрь 2023 418 ₽Повтор Вы здесьДекабрь 2020 84 ₽

Другие материалы автора 12

АТ Андрей Ткаченко Все материалы

Подготовка к падмасане 230 ₽ 3 000 ₽ −92%

Восстановление после респираторных заболеваний и COVID-19 122 ₽ 700 ₽ −83%В Все занятия серии "Медитация" 148 ₽ 1 200 ₽ −88%

И голова не болит 102 ₽ З Здоровая спина от А до Я 588 ₽ 9 000 ₽ −93%Д Динамическая хатха 200 ₽

Школа дыхания 290 ₽ 1 750 ₽ −83%

Энергетизирующие дыхательные зарядки 600 ₽ 4 880 ₽ −88%П Практика Memento Mori 486 ₽ 2 000 ₽ −76%

Освоение наули 80 ₽ 700 ₽ −89%

Медитация Собери силу 400 ₽ 2 024 ₽ −80%

Ключи к концентрации внимания 250 ₽

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 200 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».