Йогатерапия тазобедренных суставов

Артроз тазобедренного сустава (коксартроз) часто провоцируется отсутствием амплитудных движений в повседневной жизни, что приводит к хроническим болям в паху, ягодицах и хромоте. В мастер-классе разбираются причины дегенеративных изменений суставов, а также ошибки в практике йоги, которые могут усугублять состояние и провоцировать обострения.

Материал сфокусирован на конкретных упражнениях, помогающих скомпенсировать артроз 1, 2 и 3 степени. Практика занимает 15–20 минут в день и позволяет снять острую боль и восстановить подвижность. Вы научитесь определять асаны, которые вредят суставам, и замените их на безопасные корректирующие движения.