Почему полный курс стоит всего 84 ₽?

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты вы попадёте в личный кабинет, где уже будут ссылки на скачивание всех материалов курса.

Можно ли скачать курс после покупки?

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашем личном кабинете.

Скачать курс «Йогатерапия тазобедренных суставов — Декабрь 2020» — Андрей Ткаченко | Отзывы

Name: Йогатерапия тазобедренных суставов
Price: 84 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)

15–20 минут ежедневных упражнений помогут купировать боль и восстановить подвижность при коксартрозе 1–3 степени. Материал объясняет анатомические причины возникновения боли в области паха и ягодиц, а также исправляет ошибки в йога-практике, которые провоцируют обострения. Вы перестанете использовать разрушительный сценарий «я берегу себя» и внедрите в свою рутину движения, которые компенсируют дегенеративные процессы в суставе. Подход подходит как людям, столкнувшимся с артрозом, так и практикам йоги, испытывающим дискомфорт после занятий.

Автор

Андрей Ткаченко

Проблемы

Боли в тазобедренном суставе

Выпуски серии Все 3 →

Сентябрь 2023 · 418 ₽Повтор · 200 ₽Декабрь 2020 — вы здесь

Другие материалы автора

102 ₽ 900 ₽ −89%

5.0

Осанка. Хороший старт

Андрей Ткаченко

250 ₽

5.0

Ключи к концентрации внимания

Андрей Ткаченко

106 ₽ 500 ₽ −79%

Самая популярная боль

Андрей Ткаченко

102 ₽ 580 ₽ −82%

5.0

Ремонт связок

Андрей Ткаченко

200 ₽

Динамическая хатха

Андрей Ткаченко

300 ₽ 500 ₽ −40%

Медитация: Глубокий транс через дыхательные техники

Андрей Ткаченко

122 ₽ 700 ₽ −83%

Восстановление после респираторных заболеваний и COVID-19

Андрей Ткаченко

96 ₽ 700 ₽ −86%

Безопасное освоение мостов

Андрей Ткаченко

136 ₽ 700 ₽ −81%

Безопасное освоение падмасаны

Андрей Ткаченко

80 ₽ 700 ₽ −89%

5.0

Освоение наули

Андрей Ткаченко

98 ₽ 800 ₽ −88%

Шея All Inclusive

Андрей Ткаченко

Серия · 3 выпуска

418 ₽ 3 000 ₽ −86%

Йогатерапия тазобедренных суставов

Андрей Ткаченко

slarina

16 января 2021 г.

Достоинства

Понравились комплексы упражнений для укрепления связок и подвижности тазобедренных суставов, после первого занятия появилась легкость, исчезли боли в суставах и области паха. Упражнения эффективные и несложные, планирую включить их в регулярную практику.

Недостатки

Высокие требования к инвентарю и месту для крепления ремня. Рекомендуемая автором периодичность 2 раза в день слишком затратна по времени (50 минут на цикл). Неудобный формат видеоуроков: много пояснений от автора, из-за чего приходится долго ждать выполнения упражнения; описание комплекса составлено не очень удобно.