Скачать курс «Йогатерапия тазобедренных суставов» — Андрей Ткаченко | Отзывы | Складчина
Складчина Каталог
Мои курсы

Йогатерапия тазобедренных суставов

5,0/5 ·
Создан: 30 декабря 2020 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

15–20 минут ежедневных упражнений помогут купировать боль и восстановить подвижность при коксартрозе 1–3 степени. Материал объясняет анатомические причины возникновения боли в области паха и ягодиц, а также исправляет ошибки в йога-практике, которые провоцируют обострения. Вы перестанете использовать разрушительный сценарий «я берегу себя» и внедрите в свою рутину движения, которые компенсируют дегенеративные процессы в суставе. Подход подходит как людям, столкнувшимся с артрозом, так и практикам йоги, испытывающим дискомфорт после занятий.

Автор
Андрей Ткаченко
Проблемы
Боли в тазобедренном суставе

Другие материалы автора

5,0 · 1 отзыв
S
slarina
16 января 2021 г.
Достоинства

Понравились комплексы упражнений для укрепления связок и подвижности тазобедренных суставов, после первого занятия появилась легкость, исчезли боли в суставах и области паха. Упражнения эффективные и несложные, планирую включить их в регулярную практику.

Недостатки

Высокие требования к инвентарю и месту для крепления ремня. Рекомендуемая автором периодичность 2 раза в день слишком затратна по времени (50 минут на цикл). Неудобный формат видеоуроков: много пояснений от автора, из-за чего приходится долго ждать выполнения упражнения; описание комплекса составлено не очень удобно.

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

К
440 ₽ 6 000 ₽ −93%

Коленный сустав. Анатомия, биомеханика, тестирование

Михаил Касаткин
С
520 ₽ 7 200 ₽ −93%

Спать и худеть

Изотон
Теории причин сколиоза. Базовые принципы коррекционных упражнений
742 ₽ 5 000 ₽ −85%

Теории причин сколиоза. Базовые принципы коррекционных упражнений

Ольга Бурова
Бережно 5.0. Комплексная программа по восстановлению после родов
1 660 ₽ 15 555 ₽ −89%

Бережно 5.0. Комплексная программа по восстановлению после родов

Александра Поснова