Стройное тело

Избавьтесь от необходимости в личном тренере, получив готовую систему домашних занятий для коррекции проблемных зон и общего тонуса мышц. Материал состоит из 9 видеоуроков с полным циклом тренировок — от разминки до заминки — с адаптированными упрощенными упражнениями для новичков. Внутри вы найдете конкретные планы занятий на каждый день, рекомендации по питанию, восстановлению и уходу за телом. Программу можно выполнять без инвентаря, но для занятий МФР потребуются ролл и мяч, а для прогрессии — гантели и фитнес-резинки.