Шаблоны тренировок. Серия 9: Тренировка с RIP тренажером

Ротационная мощность и стабильность корпуса — ключевые факторы, которые часто упускаются в классических силовых программах. В этом материале разбирается работа с RIP-тренажером: упражнения выстроены так, чтобы активировать мышцы-стабилизаторы и перенести нагрузку на глубокие слои мышечного корсета. Программа подойдет тренерам и атлетам, которые хотят разнообразить тренировочный процесс элементами для развития вращательной силы и функционального контроля тела.