Привычка не сутулиться — Октябрь 2022

Name: Привычка не сутулиться
Price: 398 RUB
Availability: InStock

43 участника

О чём курс

За 6 недель вы сформируете привычку держать спину прямо и снимите мышечное напряжение в шее — без изнурительных тренировок. Программа базируется на 13 коротких видео-тренировках длительностью от 3 до 25 минут, которые направлены на коррекцию осанки, укрепление пресса и ягодиц. Внутри разбираются причины возникновения шейных болей, техника правильного выстраивания положения таза и приемы для поддержания грациозности движений. Вы получите систему самодиагностики, чек-листы ежедневных заданий и трекер привычек для контроля результата. Курс подойдет тем, кто хочет избавиться от сутулости и последствий сидячего образа жизни в комфортном темпе.

Программа обучения

6 недель занятий
10 достигаторов
10 приемов и лайфхаков для шеи, осанки, снятия усталости, грациозных движений
13 видео-тренировок от 3 до 25 минут для осанки, пресса, ягодиц
Методические рекомендации и техника выполнения упражнений
Практикум “Самодиагностика положения таза”
Практикум “Выстраиваем таз правильно”
Видео-лекция “Почему возникают проблемы в шее и к чему они приводят”
Чек-лист ваших заданий на каждый день
Рекомендации, как сохранить и усилить результат
Трекер “Полезных привычек”
Бонус: курс "Практики Цигун для здорового сна и расслабления"

Складчина создана 25 октября 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 2

Все 2

Октябрь 2022 Вы здесьИюнь 2022 722 ₽

Другие материалы автора 12

АТ Анжелика Тесёлкина Все материалы

Система оздоровления тазового дна и женского интимного здоровья 199 ₽ 12 990 ₽ −98%С Спина балерины. Тазовое дно 918 ₽ 12 900 ₽ −93%

Здоровые стопы и легкие ноги 116 ₽ 4 990 ₽ −98%С Суставы. Сколиоз. Остеохондроз. Терпеть нельзя лечить 80 ₽ 650 ₽ −88%

12 мастер-классов из золотого фонда iDanceBallet 104 ₽ 2 499 ₽ −96%

Как научиться легкой походке, получить подтянутые ягодицы и здоровые стопы за 2 часа в любом возрасте 40 ₽ 599 ₽ −93%

Моя новая осанка за 2 дня в любом возрасте 80 ₽ 499 ₽ −84%

Как справиться с недержанием, вернуть чувствительность женским мышцам и подтянуть животик при помощи упражнений для тазового дна 80 ₽ 990 ₽ −92%С Спина балерины 158 ₽ 15 900 ₽ −99%

Волшебный ролл 82 ₽ 2 999 ₽ −97%

Гибкая спина за 3 недели 144 ₽ 3 490 ₽ −96%К Красивая осанка и здоровый позвоночник за 7 дней 88 ₽ 2 990 ₽ −97%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 398 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».