Вечерний интенсив: Стопы

Name: Вечерний интенсив: Стопы
Price: 80 RUB
Availability: InStock

171 участник

ТС Автор Татьяна Сахарчук Школа Школа движения

О чём курс

Ваши стопы — это фундамент тела, от состояния которого зависит легкость походки и распределение нагрузки на позвоночник. В рамках программы вы пройдете путь от простых упражнений на управление мышцами стопы без опоры до сложных движений в положении стоя.

Внутри вас ждут 12 практических уроков по 15–20 минут, которые вы освоите за 28 дней. Методика включает мануальные техники для ускорения восстановления подвижности суставов и повышения осознанности движений. Все упражнения адаптированы для дома и не требуют специального спортивного инвентаря. В результате вы научитесь лучше чувствовать и контролировать каждый палец ноги, что позитивно отразится на всей биомеханике вашего тела.

Программа обучения

Урок 1: Введение в управление стопой
Урок 2: Развитие подвижности пальцев ног
Урок 3: Базовые мануальные техники для стоп
Урок 4: Работа со стопой без опоры
Урок 5: Улучшение осознанности мышц стопы
Урок 6: Переход к сложным паттернам движений
Урок 7: Управление стопой с частичной опорой
Урок 8: Работа с опорой в положении стоя
Урок 9: Интеграция стопы в общие движения тела
Урок 10: Закрепление навыков управления стопой
Урок 11: Продвинутые техники мобильности
Урок 12: Финальный комплекс для стоп
2 прямых эфира с ответами на вопросы

Складчина создана 20 июня 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ТС Татьяна Сахарчук Все материалы

Антивозрастной комплекс: Учимся ходить 214 ₽ 4 000 ₽ −95%

Anti Age комплекс. Подтянутые руки 166 ₽ 4 200 ₽ −96%

Anti Age комплекс: сердце и тонкий кишечник 238 ₽ 4 200 ₽ −94%

Восстановление здоровья: PRO Стопы и Колени 130 ₽ 2 950 ₽ −96%

Онлайн клуб Школы движения. Йога для начинающих: Повышение функционала 204 ₽ 3 700 ₽ −94%

Stop отек: лицо и тело 224 ₽ 5 000 ₽ −96%

Здоровый плоский живот 80 ₽ 3 200 ₽ −98%

Anti Age комплекс: эндокринная и половая система 224 ₽ 4 000 ₽ −94%

Онлайн клуб Школы движения-31 120 ₽ 2 950 ₽ −96%

Йога для начинающих 1 86 ₽ 2 100 ₽ −96%

Боль в шее и плечах: Корректирующие движения 144 ₽ 4 000 ₽ −96%

Онлайн клуб Школы движения-26 80 ₽ 2 450 ₽ −97%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».