Б
Можно купить80 ₽ 590 ₽ −86%
Как быстро накачать мышцы с помощью турников и брусьев. Программа «Гимнаст»
Создан: 30 января 2014 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.
Турники и брусья позволяют построить спортивную фигуру без посещения тренажерного зала и покупки дорогостоящего оборудования. Программа тренировок «Гимнаст» ориентирована на развитие силы и мышечной массы с использованием веса собственного тела. В дополнение к тренировочному плану прилагаются рекомендации по спортивному питанию для роста мышц и советы по тренировочному процессу.
Другие материалы автора
Можно купить132 ₽ 990 ₽ −87%
Эффективная диета для быстрого похудения. Методика для женщин
Сергей Сивец
Можно купить80 ₽ 990 ₽ −92%
Руководство по спортивному питанию для атлетов, склонных к потере веса
Сергей СивецК
Можно купить80 ₽ 990 ₽ −92%
Как быстро увеличить количество подтягиваний на турнике
Сергей СивецК
Можно купить80 ₽ 990 ₽ −92%
Как быстро похудеть мужчине
Сергей СивецН
Можно купить80 ₽ 790 ₽ −90%
Набор массы на перекладине и брусьях. Программа тренировок «ГИМНАСТ»
Сергей Сивец
Можно купить82 ₽ 590 ₽ −86%
Программа беговых тренировок для мужчин «Леопард»
Сергей Сивец
Можно купить80 ₽ 790 ₽ −90%
Набор массы на перекладине и брусьях. Программа тренировок «ГИМНАСТ»
Сергей СивецК
Можно купить80 ₽ 590 ₽ −86%
Как быстро увеличить количество подтягиваний на турнике
Сергей СивецН
Можно купить122 ₽ 1 780 ₽ −93%
Набор массы на перекладине и брусьях
Сергей Сивец
Можно купить178 ₽ 990 ₽ −82%
Программа тренировок на перекладине и брусьях «ГИМНАСТ-PRO»
Сергей СивецБ
Можно купить80 ₽ 790 ₽ −90%
Бег для похудения. Программа тренировок для женщин «Гармония»
Сергей СивецОтзывов пока нет. Будьте первым!
Ещё интересные курсы
Можно купить0 ₽ 675 ₽ −100%
Bodyweight bodybuilding
Metin DabakФ
Можно купить236 ₽
Фитнес-бикини в домашних условиях - 3
Екатерина УсмановаБ
Можно купить182 ₽ 1 000 ₽ −82%
Бег для начинающих: 30/30 План
Хол Хигдон
Д
Можно купить80 ₽ 1 000 ₽ −92%
Движение без боли при тренировках
Марина Корпан
Можно купить80 ₽
Комплекс упражнений для оздоровления позвоночника
Сослан ВарзиевТ
Можно купить156 ₽ 3 990 ₽ −96%
Тренировки при грыжах и протрузиях
Александра Бонина
Можно купить80 ₽ 600 ₽ −87%
Все в порядке - спасибо Зарядке!
Алла КозуроваТ
Можно купить240 ₽ 1 554 ₽ −85%
Табата: интенсивные тренировки без оборудования
Соня Солдатова
Можно купить250 ₽ 1 990 ₽ −87%
Лунная йога: программа тренировок по йоге и силовому фитнесу по лунному календарю
Алексей Кушнаренко
Можно купить222 ₽ 1 990 ₽ −89%
Абонемент на прямые эфиры Masha.fit
Маша Блинова
Сбор взносов500 ₽ 4 790 ₽ −90%