Складчина Каталог
Мои курсы

Как быстро накачать мышцы с помощью турников и брусьев. Программа «Гимнаст» — Повтор

5,0 87 участников
СС Автор Сергей Сивец

О чём курс

Турники и брусья позволяют построить спортивную фигуру без посещения тренажерного зала и покупки дорогостоящего оборудования. Программа тренировок «Гимнаст» ориентирована на развитие силы и мышечной массы с использованием веса собственного тела. В дополнение к тренировочному плану прилагаются рекомендации по спортивному питанию для роста мышц и советы по тренировочному процессу.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Программа тренировок «Гимнаст» для турников и брусьев
  • Рекомендации по правильному питанию для роста мышц
  • Спортивные советы по тренировкам
Складчина создана 30 января 2014 г.

Теги курса

Навыки
Набор мышцТурник и брусья
Проблемы
Слабые мышцы

Другие материалы автора 12

СС Сергей Сивец Все материалы
Набор массы на перекладине и брусьях. Программа тренировок «ГИМНАСТ» Набор массы на перекладине и брусьях. Программа тренировок «ГИМНАСТ» 0 ₽ 790 ₽ −100%Программа беговых тренировок для мужчин «Леопард» Программа беговых тренировок для мужчин «Леопард» 82 ₽ 590 ₽ −86%Н Набор массы на перекладине и брусьях 122 ₽ 1 780 ₽ −93%Б Бег для похудения. Программа тренировок для мужчин «Марафонец» 80 ₽ 590 ₽ −86%Руководство по спортивному питанию для атлетов, склонных к потере веса Руководство по спортивному питанию для атлетов, склонных к потере веса 80 ₽ 990 ₽ −92%Программа тренировок с гантелями «КЛАССИКА» Программа тренировок с гантелями «КЛАССИКА» 104 ₽ 790 ₽ −87%К Как быстро увеличить количество подтягиваний на турнике 80 ₽ 590 ₽ −86%Спортивное питание для роста мышц: руководство для тех, кто быстро набирает жиры Спортивное питание для роста мышц: руководство для тех, кто быстро набирает жиры 98 ₽ 990 ₽ −90%Программа тренировок на перекладине и брусьях «ГИМНАСТ-PRO» Программа тренировок на перекладине и брусьях «ГИМНАСТ-PRO» 178 ₽ 990 ₽ −82%К Как быстро похудеть мужчине 80 ₽ 990 ₽ −92%Б Бег для похудения. Программа тренировок для женщин 90 ₽ 990 ₽ −91%Эффективная диета для быстрого похудения. Методика для женщин Эффективная диета для быстрого похудения. Методика для женщин 132 ₽ 990 ₽ −87%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

80 ₽ 1 010 ₽