Функциональная тренировка с весом собственного тела и амортизатором

Интенсивная проработка всего тела возможна даже при минимальном наборе оборудования. В основе программы лежит круговой формат, который позволяет проработать целевые группы мышц за одну сессию.

Внутри разобраны 13 упражнений, направленных на развитие мышц кора, ягодиц и плечевого пояса. Занятия построены так, чтобы использовать только собственный вес и фитнес-амортизатор. Материал записан с фокусом на качественную технику выполнения, что помогает минимизировать риск травм при выполнении движений с сопротивлением.