FitSpoКлуб (январь 2026)

2 участника

О чём курс

Январская программа клуба направлена на мягкое восстановление организма после праздников и плавное возвращение в рабочий ритм без интенсивных нагрузок. Участники освоят лимфодренажные практики для нормализации пищеварения, растяжку для снятия напряжения и танцевальные тренировки для улучшения настроения и подвижности. Занятия помогают привести тело в тонус и подготовиться к рабочим будням через осознанное движение.

Программа обучения

  • Лимфодренажные практики для поддержки пищеварения и тела
  • Растяжка для расслабления мышц
  • Танцевальные занятия для легкости движений
  • Общий блок занятий клуба (включает пилатес, йогу, силовые тренировки, неврологические практики, кардио и медитации)
Складчина создана 24 декабря 2025 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 5

Все 5

Другие материалы автора 12

ВБ Виктория Боровская Все материалы
574 ₽ 1 490 ₽