О чём курс

Летние тренировки клуба позволяют привести тело в тонус без полноценного оборудования — для занятий потребуется максимум одна гантель или вовсе ничего. Программа августа сфокусирована на устранении отеков, снятии физической усталости и улучшении осанки, что позволяет заниматься в отпуске, на даче или в поездках. Внутри собраны разные направления: от танцевальных движений и animal flow до классического пилатеса и расслабляющих техник bones for life. Помимо силовых блоков, внимание уделяется работе с психоэмоциональным состоянием через медитации. Итогом занятий становится подготовленное к нагрузкам тело, снижение тяжести в мышцах и формирование здоровых привычек в движении.

Программа обучения

  • Танцевальные направления
  • Классический пилатес
  • Animal flow
  • Техники Bones for life
  • Силовые тренировки
  • Кардионагрузки
  • Неврологические упражнения
  • Растяжка
  • Медитации
Складчина создана 24 июля 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 5

Все 5

Другие материалы автора 12

ВБ Виктория Боровская Все материалы
220 ₽ 1 490 ₽