Складчина Каталог
Мои курсы

FitSpoКлуб (июль 2025)

21 участник
ВБ Автор Виктория Боровская

О чём курс

Летний сезон в FitSpoКлуб сфокусирован на снятии отеков, тяжести и усталости с помощью тренировок, для которых почти не нужен инвентарь. Программа июля адаптирована под отпускной формат: упражнения можно выполнять на пляже, даче или в отеле, используя максимум одну гантель или вовсе обходясь без оборудования.

Внутри курса:

  • Практики для лимфодренажа, повышения гибкости и упругости тела.
  • Комплексы для поддержания комфортного пищеварения в период летнего рациона.
  • Микс направлений: пилатес, йога, силовые упражнения, элементы неврологии, кардио и растяжка.
  • Медитации для снижения уровня стресса и работы с психоэмоциональным состоянием.

Материалы подойдут для тех, кто хочет поддерживать активность в любых условиях, не перегружая себя. Результатом занятий станет легкость в теле, улучшение тонуса мышц и избавление от лишней жидкости без изматывающих нагрузок.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Тренировки для снятия отеков и тяжести в теле
  • Силовые упражнения с минимальным инвентарем (0–1 гантель)
  • Практики для гибкости и упругости
  • Блок по поддержке пищеварения
  • Пилатес и йога-сессии
  • Кардио-нагрузки
  • Неврологические практики для восстановления
  • Растяжка и медитации
Складчина создана 26 июня 2025 г.

Теги курса

Навыки
Здоровый образ жизниТренировки

Выпуски серии 5

Все 5

Другие материалы автора 12

ВБ Виктория Боровская Все материалы
Тренировки по абонементу: Апрель 2023 Тренировки по абонементу: Апрель 2023 96 ₽ 1 490 ₽ −94%Глубокий сон Глубокий сон 80 ₽ 790 ₽ −90%Тренировки по абонементу Январь Тренировки по абонементу Январь 80 ₽ 1 500 ₽ −95%Тренировки по абонементу. Декабрь Тренировки по абонементу. Декабрь 80 ₽ 1 900 ₽ −96%Тренировка для укрепления мышечного корсета и приведения живота в тонус при диастазе Тренировка для укрепления мышечного корсета и приведения живота в тонус при диастазе 80 ₽ 490 ₽ −84%Силовая на ноги и ягодицы Силовая на ноги и ягодицы 98 ₽ 490 ₽ −80%Динамическая растяжка для эластичности мышц тазового дна Динамическая растяжка для эластичности мышц тазового дна 88 ₽ 490 ₽ −82%Активация и прожарка ягодиц и бедер Активация и прожарка ягодиц и бедер 86 ₽ 490 ₽ −82%Фейсфитнес Фейсфитнес 245 ₽ 990 ₽ −75%FitSpoКлуб. Классика FitSpoКлуб. Классика 218 ₽ 1 490 ₽ −85%П Пилатес для красивых рук и здорового позвоночника 80 ₽ 490 ₽ −84%WOW осанка WOW осанка 80 ₽ 490 ₽ −84%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

220 ₽ 1 490 ₽