Складчина Каталог
Мои курсы

FitSpoКлуб (июль 2025)

21 участник
ВБ Автор Виктория Боровская

О чём курс

Летний сезон в FitSpoКлуб сфокусирован на снятии отеков, тяжести и усталости с помощью тренировок, для которых почти не нужен инвентарь. Программа июля адаптирована под отпускной формат: упражнения можно выполнять на пляже, даче или в отеле, используя максимум одну гантель или вовсе обходясь без оборудования.

Внутри курса:

  • Практики для лимфодренажа, повышения гибкости и упругости тела.
  • Комплексы для поддержания комфортного пищеварения в период летнего рациона.
  • Микс направлений: пилатес, йога, силовые упражнения, элементы неврологии, кардио и растяжка.
  • Медитации для снижения уровня стресса и работы с психоэмоциональным состоянием.

Материалы подойдут для тех, кто хочет поддерживать активность в любых условиях, не перегружая себя. Результатом занятий станет легкость в теле, улучшение тонуса мышц и избавление от лишней жидкости без изматывающих нагрузок.

Программа обучения

  • Тренировки для снятия отеков и тяжести в теле
  • Силовые упражнения с минимальным инвентарем (0–1 гантель)
  • Практики для гибкости и упругости
  • Блок по поддержке пищеварения
  • Пилатес и йога-сессии
  • Кардио-нагрузки
  • Неврологические практики для восстановления
  • Растяжка и медитации
Складчина создана 26 июня 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Навыки
Здоровый образ жизниТренировки

Выпуски серии 5

Все 5

Другие материалы автора 12

ВБ Виктория Боровская Все материалы
W Wоw: укрепление мышц тазового дна, создание плоского живота и улучшение функциональности тела 90 ₽ 4 900 ₽ −98%FitSpoКлуб. Антигравитационные тренировки (ноябрь 2025) FitSpoКлуб. Антигравитационные тренировки (ноябрь 2025) 230 ₽ 1 490 ₽ −85%Пилатес против целлюлита и отечности Пилатес против целлюлита и отечности 84 ₽ 490 ₽ −83%Плоский живот PRO Плоский живот PRO 120 ₽ 3 900 ₽ −97%Тренировки по абонементу Март 2023 Тренировки по абонементу Март 2023 80 ₽ 1 490 ₽ −95%Тренировки по абонементу. Ноябрь Тренировки по абонементу. Ноябрь 80 ₽ 1 900 ₽ −96%Для снижения уровня хронического стресса и снятия напряжения с тела и нервной системы Для снижения уровня хронического стресса и снятия напряжения с тела и нервной системы 92 ₽ 990 ₽ −91%FitSpoКлуб. Горячие функциональные тренировки FitSpoКлуб. Горячие функциональные тренировки 150 ₽ 1 490 ₽ −90%Тренировки по абонементу: Февраль 2022 Тренировки по абонементу: Февраль 2022 80 ₽ 1 500 ₽ −95%Силовая для ягодиц с элементами неврологии Силовая для ягодиц с элементами неврологии 90 ₽ 490 ₽ −82%Тренировка на все группы мышц без оборудования для создания стройного и подтянутого силуэта Тренировка на все группы мышц без оборудования для создания стройного и подтянутого силуэта 80 ₽ 490 ₽ −84%Силовая на все тело с двумя гантелями Силовая на все тело с двумя гантелями 80 ₽ 490 ₽ −84%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

Интервальное голодание Предзаказ
1 936 ₽ 4 500 ₽ −57%
Оплатили 9

Интервальное голодание

Жимба Данзанов
Нутрициология. Модуль 3 Можно купить
900 ₽ 14 848 ₽ −94%
Оплатили 13

Нутрициология. Модуль 3

Skillbox
Огненный пилатес интенсив Можно купить
96 ₽ 390 ₽ −75%
Оплатили 24

Огненный пилатес интенсив

Светлана Грин
Марафон "Ресурсы женщины" Можно купить
300 ₽ 2 500 ₽ −88%
Оплатили 18

Марафон "Ресурсы женщины"

Романистка
О
Можно купить
256 ₽ 3 000 ₽ −91%
Оплатили 26

Осознанное дыхание для здоровой жизни

Анастасия Исаева
Канал самодиагностики: Куда копать? Можно купить
80 ₽ 2 500 ₽ −97%
5.0
Оплатили 108

Канал самодиагностики: Куда копать?

Ирина Заяц
Способы омоложения, которые ничего не стоят Можно купить
80 ₽ 399 ₽ −80%
Оплатили 47

Способы омоложения, которые ничего не стоят

Ола Литвиноф
Жизнь без паразитов и грибов Можно купить
80 ₽ 2 100 ₽ −96%
5.0
Оплатили 277

Жизнь без паразитов и грибов

UrbanQueen
Х
Можно купить
258 ₽ 3 000 ₽ −91%
2.0
Оплатили 30

Худейте, не отказываясь от еды

Валерия Лукьянова
220 ₽ 1 490 ₽