FitSpoКлуб (апрель 2024)

Две недели в месяц вы тренируетесь в экспресс-формате до 30 минут, а следующие две — в интенсивном режиме до 50 минут, что помогает сохранять дисциплину без перегорания. Программа охватывает проработку всего тела от стоп до макушки, делая акцент на корректной технике движений, а не на изнурительных нагрузках. Помимо основных силовых блоков, в доступе дополнительные кардиотренировки, дыхательные практики, растяжка и медитации. Материал подходит тем, кто хочет научиться тренироваться эффективно, устранить ошибки в технике и получить заметный результат в области живота и общего тонуса организма.