Складчина Каталог
Мои курсы

FitSpoКлуб (январь 2025)

21 участник
ВБ Автор Виктория Боровская

О чём курс

Быстро прийти в форму после праздников и вернуть привычный уровень активности можно без изнурительных нагрузок и жестких ограничений. Январская программа клуба направлена на комфортное восстановление тонуса с помощью умного фитнеса.

Внутри собраны тренировочные форматы, сочетающие неврологический подход, силовые упражнения и элементы пилатеса для мягкой проработки мышц. Особое внимание уделено инструментам для снятия отечности и улучшения внешнего вида: в программу включены блоки по лимфодренажу и фейсфитнесу. Такой подход позволяет сочетать физическую нагрузку с практиками для здоровья лица и улучшения общего самочувствия.

Программа обучения

  • Тренировочный блок января: восстановление после праздничных застолий
  • Силовой блок: умный фитнес для поддержания тонуса
  • Пилатес и йога для улучшения мобильности
  • Кардионагрузки и растяжка
  • Неврологические практики для эффективности движений
  • Бонус: программа по лимфодренажу
  • Бонус: комплекс упражнений по фейсфитнесу
  • Блок медитаций для восстановления ресурса
Складчина создана 25 декабря 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Навыки
Здоровый образ жизниТренировки

Выпуски серии 5

Все 5

Другие материалы автора 12

ВБ Виктория Боровская Все материалы
И Интенсив для здоровья стоп 80 ₽ 1 490 ₽ −95%Фитнес Почемучка и Рецепты стройности. Часть 2 Фитнес Почемучка и Рецепты стройности. Часть 2 80 ₽ Неврологическая разминка для улучшения зрения, баланса и работы вестибулярного аппарата Неврологическая разминка для улучшения зрения, баланса и работы вестибулярного аппарата 80 ₽ 490 ₽ −84%Корректирующая по работе со швами и шрамами Корректирующая по работе со швами и шрамами 80 ₽ 490 ₽ −84%Для снижения уровня хронического стресса и снятия напряжения с тела и нервной системы Для снижения уровня хронического стресса и снятия напряжения с тела и нервной системы 92 ₽ 990 ₽ −91%М Мастер-класс по ЗОЖ 188 ₽ 1 224 ₽ −85%FitSpoКлуб. Горячие функциональные тренировки FitSpoКлуб. Горячие функциональные тренировки 150 ₽ 1 490 ₽ −90%Тренировки по абонементу. Сентябрь Тренировки по абонементу. Сентябрь 80 ₽ 1 700 ₽ −95%Тренировки и дыхание при апатии, стрессе и отсутствии мотивации Тренировки и дыхание при апатии, стрессе и отсутствии мотивации 80 ₽ 1 900 ₽ −96%Марафон «Лицо» Марафон «Лицо» 80 ₽ 1 900 ₽ −96%Тренировки по абонементу Июль 2022 Тренировки по абонементу Июль 2022 80 ₽ 1 490 ₽ −95%Пилатес против холки на шее и для улучшения осанки Пилатес против холки на шее и для улучшения осанки 80 ₽ 490 ₽ −84%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

Умные препараты: L-Теанин Можно купить
114 ₽ 830 ₽ −86%
Оплатили 29

Умные препараты: L-Теанин

Sigh Energy
О
Можно купить
98 ₽ 1 200 ₽ −92%
Оплатили 45

Омоложение организма, световой целительный сеанс

Юрий Вознесенский
S
Можно купить
276 ₽ 12 100 ₽ −98%
5.0
Оплатили 100

SUNBRILLIANT VIDEO Speed Loading: Беговые тренировки

SUNBRILLIANT
Автоматическая скакалка Можно купить
110 ₽ 340 ₽ −68%
Оплатили 19

Автоматическая скакалка

Morpheus Fields
Бог Брахмачарья - удержание и трансмутация семени Можно купить
240 ₽ 1 140 ₽ −79%
Оплатили 11

Бог Брахмачарья - удержание и трансмутация семени

Maitreya Fields
Восстановление здоровья, развитие тела, повышение энергетики Можно купить
80 ₽ 250 ₽ −68%
Оплатили 43

Восстановление здоровья, развитие тела, повышение энергетики

Голтис
Гиревой ротационный пилатес. Как добавить взрывную вращательную силу в метод контроля и стабильности Предзаказ
407 ₽ 4 400 ₽ −91%
Оплатили 14

Гиревой ротационный пилатес. Как добавить взрывную вращательную силу в метод контроля и стабильности

Евгений Кабацков
Секретный код молодости и здоровья. Семидневный закрытый марафон Можно купить
80 ₽ 2 500 ₽ −97%
5.0
Оплатили 146

Секретный код молодости и здоровья. Семидневный закрытый марафон

Екатерина Федорова
212 ₽ 1 490 ₽