Складчина Каталог
Мои курсы

FitSpoКлуб (январь 2025)

21 участник
ВБ Автор Виктория Боровская

О чём курс

Быстро прийти в форму после праздников и вернуть привычный уровень активности можно без изнурительных нагрузок и жестких ограничений. Январская программа клуба направлена на комфортное восстановление тонуса с помощью умного фитнеса.

Внутри собраны тренировочные форматы, сочетающие неврологический подход, силовые упражнения и элементы пилатеса для мягкой проработки мышц. Особое внимание уделено инструментам для снятия отечности и улучшения внешнего вида: в программу включены блоки по лимфодренажу и фейсфитнесу. Такой подход позволяет сочетать физическую нагрузку с практиками для здоровья лица и улучшения общего самочувствия.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Тренировочный блок января: восстановление после праздничных застолий
  • Силовой блок: умный фитнес для поддержания тонуса
  • Пилатес и йога для улучшения мобильности
  • Кардионагрузки и растяжка
  • Неврологические практики для эффективности движений
  • Бонус: программа по лимфодренажу
  • Бонус: комплекс упражнений по фейсфитнесу
  • Блок медитаций для восстановления ресурса
Складчина создана 25 декабря 2024 г.

Теги курса

Навыки
Здоровый образ жизниТренировки

Выпуски серии 5

Все 5

Другие материалы автора 12

ВБ Виктория Боровская Все материалы
П Попа: все для ее красоты и здоровья 494 ₽ 5 900 ₽ −92%Тренировки по абонементу Апрель 2022 Тренировки по абонементу Апрель 2022 80 ₽ 1 450 ₽ −94%Здоровые стопы Здоровые стопы 182 ₽ 2 900 ₽ −94%Неврологическая тренировка для лобных долей Неврологическая тренировка для лобных долей 80 ₽ 490 ₽ −84%Фитнес-Старт Фитнес-Старт 268 ₽ 4 900 ₽ −95%Для уменьшения объема талии и избавления от жира на животе Для уменьшения объема талии и избавления от жира на животе 108 ₽ 1 490 ₽ −93%П Пилатес для красивых рук и здорового позвоночника 80 ₽ 490 ₽ −84%Тренировки по абонементу Июль 2022 Тренировки по абонементу Июль 2022 80 ₽ 1 490 ₽ −95%Антидряблики Антидряблики 80 ₽ 490 ₽ −84%Плоский живот PRO Плоский живот PRO 120 ₽ 3 900 ₽ −97%FitSpoКлуб (январь 2026) FitSpoКлуб (январь 2026) 574 ₽ 1 490 ₽ −61%Тренировки по абонементу: Январь 2023 Тренировки по абонементу: Январь 2023 80 ₽ 1 490 ₽ −95%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

212 ₽ 1 490 ₽