О чём курс

Постоянная борьба с дедлайнами, рутиной и невозможностью разделить личную жизнь и работу ведет к выгоранию, которое мешает профессиональному и личному развитию. Курс помогает найти способ остановить бесконечный поток мелких задач и выделить время на стратегические цели и отдых.

В материале разбираются конкретные инструменты для борьбы с прокрастинацией, методы делегирования задач и техники для восстановления после эмоционального выгорания. Программа адаптирована под нужды разных групп: от фрилансеров, которые работают «во всех комнатах дома», до предпринимателей, утопающих в операционке, и сотрудников, застрявших в текущих завалах.

В результате вы придете к структурированному планированию, избавитесь от чувства тревоги из-за невыполненных задач и научитесь управлять своим временем так, чтобы работа не занимала всё свободное пространство.

Программа обучения

Точной программы нет, но план курса включает:

  • Анализ личной эффективности и причин прокрастинации
  • Методики борьбы с выгоранием, апатией и тревогой
  • Техники разделения личной жизни и профессиональных обязанностей
  • Инструменты делегирования задач для руководителей и предпринимателей
  • Стратегии карьерного роста в условиях высокой загрузки
  • Оптимизацию рутинных процессов для высвобождения свободного времени
Складчина создана 11 марта 2020 г. · описание обновлено 23 марта 2026 г.

Другие материалы автора 12

ЛН Лилия Нилова Все материалы
192 ₽