Концентрация PRO

30 участников

О чём курс

Среднестатистический человек отвлекается на смартфон каждые 12 минут, а креативность населения неуклонно снижается последние 20 лет — этот 30-дневный интенсив помогает вернуть контроль над собственным вниманием и продуктивностью. Материал ориентирован на тех, кто борется с прокрастинацией, низким уровнем энергии и постоянным чувством тревоги из-за невыполненных задач. Внутри разбираются механизмы управления фокусом, способы борьбы с самосаботажем и методы защиты личного времени от отвлекающих факторов, будь то соцсети или навязчивое окружение. Курс не предлагает игр для мозга или «волшебных таблеток», а фокусируется на изменении поведенческих привычек для достижения стабильной работоспособности.

Программа обучения

  • Модуль 1: Диагностика уровня концентрации и поиск причин низкой продуктивности
  • Модуль 2: Устранение внешних факторов, отвлекающих внимание
  • Модуль 3: Методы борьбы с прокрастинацией и самосаботажем
  • Модуль 4: Практики по управлению уровнем личной энергии
  • Модуль 5: Техники удержания фокуса на сложных задачах
  • Модуль 6: Работа с эмоциональным состоянием и тревожностью
Складчина создана 25 августа 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Профессии
Проблемы

Другие материалы автора 7

СМ Станислав Матвеев Все материалы
250 ₽ 2 900 ₽