Интенсив Mindfulness Day

Три часа интенсивных тренировок помогут специалистам помогающих профессий восстановить внутренний ресурс и укрепить жизнестойкость в условиях постоянных перегрузок. Занятия построены вокруг отработки базовых медитаций майндфулнесс, эффективность которых подтверждена научными данными. Вы разберете теоретический фундамент практик и сможете встроить их в свой повседневный график для борьбы с выгоранием. Материал ориентирован как на тех, кто только делает первые шаги в осознанности, так и на практикующих специалистов, желающих углубить свои навыки под руководством эксперта.