Фитнес-канал My body - Base — Июнь 2025

Name: Фитнес-канал My body - Base
Price: 200 RUB
Availability: InStock

8 участников

О чём курс

За 25 минут в день вы избавитесь от мышечных зажимов в шее, плечах и спине, возвращая телу естественную подвижность и легкость движений. Программа сфокусирована на выравнивании осанки и проработке глубоких мышц-стабилизаторов, что помогает не просто укрепить тело, но и скорректировать его очертания за счет снижения отечности и повышения тонуса. Вы перестанете воспринимать тренировки как борьбу с собой: материал учит выстраивать дисциплину через заботу о здоровье, снижая уровень тревоги и хаоса в графике. Курс подходит тем, кто хочет получить четкую структуру занятий для дома без изнурительных многочасовых нагрузок.

Программа обучения

Понедельник. Гибкий позвоночник и сильный пресс.
Вторник. Здоровая спина и эффектная осанка.
Среда. Красивые руки и зона декольте.
Четверг. Сила и легкость ног. Красивые ягодицы.
Пятница. Упругие бедра.
Суббота. Выходной.
Воскресенье. Кардиотренировка. Здоровье сердца и сосудов, выносливость.
Разминка и кардиотренировки (длительность до 25 минут).
Основные тренировки недели (длительность до 25 минут).
Дополнительные подкасты (длительность 3–10 минут).

Складчина создана 3 июня 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 2

Все 2

Июль 2025 200 ₽Июнь 2025 Вы здесь

Другие материалы автора 12

ОК Оксана Килина Все материалы

М МФР: Биомеханический подход 80 ₽ 1 800 ₽ −96%Д Диагностика 2.0 300 ₽ 5 900 ₽ −95%

Pro Тело & любовь 500 ₽ А Анатомия 80 ₽ 499 ₽ −84%

Стопы - основа здоровья 112 ₽ 1 900 ₽ −94%П Проблемные зоны: все тело. Диагностика 80 ₽ 799 ₽ −90%

Красивая осанка 126 ₽ 3 490 ₽ −96%

Интенсив «Отеки. Целлюлит. Дряблость» 536 ₽ 7 900 ₽ −93%И Интенсив "Всё тело. Практика" 212 ₽ 2 990 ₽ −93%

Видео-книга "Техника упражнений" 80 ₽ 3 000 ₽ −97%

Beautiful Body. Питание 600 ₽ 7 110 ₽ −92%

Анатомия для фитнес-тренера 80 ₽ 990 ₽ −92%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 200 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».