Фитнес-канал My body - Base — Июль 2025

Name: Фитнес-канал My body - Base
Price: 200 RUB
Availability: InStock

22 участника

О чём курс

За 20–25 минут ежедневных занятий в спокойном темпе вы сможете скорректировать осанку и повысить общий тонус мышц, не перегружая себя длительными тренировками. Программа ориентирована на новичков и тех, кто хочет поддерживать физическую активность без лишнего стресса для организма.

Внутри курса разбираются:

Техника эффективной и легкой ходьбы, которая помогает снизить ежедневную нагрузку на суставы и стопы.
Комплексы для стабилизации позвоночника, снятия мышечных зажимов в области шеи, плеч и таза.
Тренировочные блоки на укрепление мышц пресса, рук, бедер и ягодиц.
Кардионагрузки для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы и развития выносливости.

Занятия выстроены так, чтобы улучшить координацию, гибкость и баланс, постепенно меняя очертания тела за счет повышения мышечного тонуса и уменьшения отечности.

Программа обучения

Понедельник: Гибкий позвоночник и сильный пресс (до 25 минут)
Вторник: Здоровая спина и эффектная осанка (до 25 минут)
Среда: Красивые руки и зона декольте (до 25 минут)
Четверг: Сила и легкость ног. Красивые ягодицы (до 25 минут)
Пятница: Упругие бедра (до 25 минут)
Суббота: Выходной
Воскресенье: Кардиотренировка. Здоровье сердца и сосудов, выносливость (25 минут)
Дополнительные материалы: Подкасты (от 3 до 10 минут)

Складчина создана 30 июня 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 2

Все 2

Июль 2025 Вы здесьИюнь 2025 200 ₽

Другие материалы автора 12

ОК Оксана Килина Все материалы

Proжарка ягодиц 306 ₽ 3 150 ₽ −90%

Онлайн-марафон фитнеса Стройнеем вместе! 94 ₽ 1 190 ₽ −92%

PROжарка пресса 360 ₽ 4 900 ₽ −93%Т Твой онлайн-тренер 30 дней: Проблемные зоны верха тела и живота 280 ₽

Интенсив Тазовое дно 80 ₽

Интенсив по коррекции осанки и проблемных зон 100 ₽ 3 000 ₽ −97%

Подтянутая осанка. Эстетика 930 ₽ 5 900 ₽ −84%Д Диагностика 2.0 300 ₽ 5 900 ₽ −95%

Курс тренировок для детей 142 ₽ 2 250 ₽ −94%

Фитнес-канал «Тело - огонь!» 700 ₽ 4 900 ₽ −86%

Улучшение формы & ресурс 500 ₽ 4 900 ₽ −90%И Интенсив "Всё тело. Практика" 212 ₽ 2 990 ₽ −93%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 200 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».