Эстетика шеи

Избыточное напряжение в воротниковой зоне и привычка сутулиться перед монитором приводят к деформации шейного отдела, появлению «холки» и второго подбородка. Этот курс помогает вернуть правильное положение головы и восстановить подвижность позвоночника через комплекс упражнений из разных профильных программ автора.

В основе лежат практики на коррекцию «компьютерной» шеи, снятие спазмов с плечевого пояса и работа с грудным отделом. Вы научитесь выстраивать нейтральное положение тела и внедрять полезные привычки для поддержания осанки в повседневной жизни. Программа ориентирована на офисных работников и тех, кто хочет убрать визуальные несовершенства, вызванные мышечным зажимом, и вернуть легкость движений.