Здоровая спина и царская осанка

Name: Здоровая спина и царская осанка
Price: 92 RUB
Availability: InStock

45 участников

О чём курс

Неправильная осанка прибавляет визуально десяток лет: из-за наклона головы и заваленных вперед плеч шея кажется короткой, живот — выпирающим, а грудь и ягодицы — менее выраженными. Этот мини-курс помогает устранить первопричину этих изменений — мышечное перенапряжение и неправильное положение позвоночника.

Внутри разбираются три блока упражнений: от базового укрепления мышечного корсета до растяжки и глубокой корректировки грудного отдела позвоночника. Материал ориентирован на тех, кто страдает от необъяснимых болей в спине, сутулости и хочет вернуть телу естественные контуры без серьезных физических нагрузок. Итогом занятий становится выравнивание линии спины, улучшение кровотока и восстановление физиологически правильной осанки.

Программа обучения

Блок 1: Общий комплекс по укреплению осанки
- Теоретическая часть: связь позвоночника с иммунитетом и здоровьем внутренних органов
- Практическая часть: базовые упражнения для восстановления осанки
Блок 2: Комплекс для подготовки грудного отдела позвоночника
- Практика: упражнения для растяжки и подготовки верхней части спины
Блок 3: Комплекс для корректировки грудного отдела позвоночника
- Практика: упражнения для исправления положения грудного отдела

Складчина создана 18 октября 2018 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

МЛ Маргарита Левченко Все материалы

Здоровый позвоночник за 10 минут в день. Часть 2 80 ₽ 690 ₽ −88%

Балансирующий массаж головы и шейно-воротниковой зоны 80 ₽ 790 ₽ −90%

StopПростуда: как повысить иммунитет 600 ₽

Красивое лицо и здоровое тело с массажем Гуаша 1 999 ₽ 9 800 ₽ −80%

Сборник медитаций на омоложение и восстановление 80 ₽ 1 150 ₽ −93%

Баночный массаж лица 80 ₽ 2 550 ₽ −97%

Уход за кожей лица и тела: 30 личных рецептов и планы ухода 80 ₽ 640 ₽ −88%В Все тренинги Маргариты Левченко: Красота, Здоровье, Йога 80 ₽ 990 ₽ −92%

Укрепляем иммунитет. Помоги себе сам при ОРЗ, бронхите, астме 102 ₽ 890 ₽ −89%

Миореформинг: включаем режим преображения 306 ₽ 4 010 ₽ −92%

Самомассаж лица 80 ₽

Мое новое лицо 2 286 ₽ 5 400 ₽ −58%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 92 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».