Здоровая спина и царская осанка

Неправильная осанка прибавляет визуально десяток лет: из-за наклона головы и заваленных вперед плеч шея кажется короткой, живот — выпирающим, а грудь и ягодицы — менее выраженными. Этот мини-курс помогает устранить первопричину этих изменений — мышечное перенапряжение и неправильное положение позвоночника.

Внутри разбираются три блока упражнений: от базового укрепления мышечного корсета до растяжки и глубокой корректировки грудного отдела позвоночника. Материал ориентирован на тех, кто страдает от необъяснимых болей в спине, сутулости и хочет вернуть телу естественные контуры без серьезных физических нагрузок. Итогом занятий становится выравнивание линии спины, улучшение кровотока и восстановление физиологически правильной осанки.