Энциклопедия подвесного тренинга (Серии 1-2) — Июнь 2019

Name: Энциклопедия подвесного тренинга (Серии 1-2)
Price: 262 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)

5,0 21 участник

АВ Автор Анна Воронина, Антон Шапочка

О чём курс

Подвесные системы позволяют нагрузить мышцы эффективнее, если знать нюансы работы с положением тела и векторами сопротивления. В материале разбираются техника и кьюинг для упражнений на мышцы кора и нижнюю часть тела, которые часто выполняются с ошибками.

Внутри вы найдете детальный разбор популярных движений, акцент на неочевидных хитростях и правильной технике выполнения. Это прикладное руководство для тех, кто хочет освоить безопасный и осознанный тренинг в подвесных системах, устранив распространенные технические огрехи.

Программа обучения

Серия 1. Тренировка кора: техника, детали, кьюинг и хитрости упражнений на кор
Серия 2. Низ тела: разбор популярных упражнений на ноги, акцент на исправлении типичных ошибок и нюансы техники

Складчина создана 28 июня 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 2

Все 2

Повтор 963 ₽Июнь 2019 Вы здесь

Другие материалы автора 12

АВ Анна Воронина, Антон Шапочка Все материалы

HIIT тренировка 180 ₽ 1 000 ₽ −82%

Работа с лопаткой 80 ₽ 1 075 ₽ −93%

Грыжа. Что делать и кто виноват? 80 ₽ 1 075 ₽ −93%

Первичное функциональное тестирование 80 ₽ 1 075 ₽ −93%Ш Шаблоны тренировок. Серия 11: Stretching & Mobility. vol.1 158 ₽ 1 000 ₽ −84%Ш Шаблоны тренировок. Серия 1: HIIT тренировка 130 ₽ 1 000 ₽ −87%

Тренировка стопы. Коррекционная работа 80 ₽ 1 075 ₽ −93%

Тренировка мышц CORE 92 ₽ 1 105 ₽ −92%Э Энциклопедия подвесного тренинга. Серии 3-4 318 ₽ 2 000 ₽ −84%Ш Шаблоны тренировок. Серия 7: Тренировка с гирей 166 ₽ 1 000 ₽ −83%Э Энциклопедия подвесного тренинга Серии 1-2 963 ₽ 2 000 ₽ −52%

МФР: Миофасциальный релиз 126 ₽ 1 105 ₽ −89%

T Trenobol 8 августа 2019 г.

Достоинства: Отличное обучение. Автор детально объясняет упражнения, даже те, которые есть в официальной программе TRX, и дает много новой информации.

Недостатки: Если до этого никогда не занимался на петлях, одного просмотра видео недостаточно — упражнения нужно многократно отрабатывать на практике.

Почему полный курс стоит всего 262 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».