Скачать курс «Энциклопедия подвесного тренинга (Серии 1-2)» — Анна Воронина, Антон Шапочка | Отзывы | Складчина

Энциклопедия подвесного тренинга (Серии 1-2)

5,0/5 ·
Создан: 28 июня 2019 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Подвесные системы позволяют нагрузить мышцы эффективнее, если знать нюансы работы с положением тела и векторами сопротивления. В материале разбираются техника и кьюинг для упражнений на мышцы кора и нижнюю часть тела, которые часто выполняются с ошибками.

Внутри вы найдете детальный разбор популярных движений, акцент на неочевидных хитростях и правильной технике выполнения. Это прикладное руководство для тех, кто хочет освоить безопасный и осознанный тренинг в подвесных системах, устранив распространенные технические огрехи.

Другие материалы автора

5,0 · 1 отзыв
T
Trenobol
8 августа 2019 г.
Достоинства

Отличное обучение. Автор детально объясняет упражнения, даже те, которые есть в официальной программе TRX, и дает много новой информации.

Недостатки

Если до этого никогда не занимался на петлях, одного просмотра видео недостаточно — упражнения нужно многократно отрабатывать на практике.

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Г
80 ₽ 2 700 ₽ −97%
5.0

Гимнастика для позвоночника. Начальная школа

Галина Дубинина
Мастер силы: программа тренировок для мужчин в домашних условиях
122 ₽ 990 ₽ −88%

Мастер силы: программа тренировок для мужчин в домашних условиях

10 минут в день: программа эффективных тренировок
80 ₽ 450 ₽ −82%
5.0

10 минут в день: программа эффективных тренировок

Шон Фой
Осваиваем технику бокса не выходя из дома Предзаказ
1 941 ₽

Осваиваем технику бокса не выходя из дома

М
192 ₽ 2 200 ₽ −91%

Минус 5 кг. за 21 день

Катя Викс
Плоский живот за 21 день
274 ₽ 2 000 ₽ −86%

Плоский живот за 21 день

Катя Викс
К
Предзаказ
1 195 ₽ 15 900 ₽ −92%

Как превратить жир в мышцы за 3 месяца

Яна Smith-Кузнецова
З
80 ₽ 600 ₽ −87%

Зарядка от центра «Как Здорово». 2-й эпизод

Как здорово
Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit
140 ₽ 2 490 ₽ −94%

Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit

Маша Блинова