Скачать курс «Энциклопедия подвесного тренинга (Серии 1-2)» — Анна Воронина, Антон Шапочка | Отзывы | Складчина

Энциклопедия подвесного тренинга (Серии 1-2)

5,0/5 ·
Создан: 28 июня 2019 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Подвесные системы позволяют нагрузить мышцы эффективнее, если знать нюансы работы с положением тела и векторами сопротивления. В материале разбираются техника и кьюинг для упражнений на мышцы кора и нижнюю часть тела, которые часто выполняются с ошибками.

Внутри вы найдете детальный разбор популярных движений, акцент на неочевидных хитростях и правильной технике выполнения. Это прикладное руководство для тех, кто хочет освоить безопасный и осознанный тренинг в подвесных системах, устранив распространенные технические огрехи.

Другие материалы автора

5,0 · 1 отзыв
T
Trenobol
8 августа 2019 г.
Достоинства

Отличное обучение. Автор детально объясняет упражнения, даже те, которые есть в официальной программе TRX, и дает много новой информации.

Недостатки

Если до этого никогда не занимался на петлях, одного просмотра видео недостаточно — упражнения нужно многократно отрабатывать на практике.

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Программа трансформации тела
108 ₽ 3 000 ₽ −96%
5.0

Программа трансформации тела

Лана Ши
К
80 ₽ 2 500 ₽ −97%

Курс гимнастики для всех и каждого

Курс для девушек и мам. Приведение тела и питания в порядок
370 ₽ 8 500 ₽ −96%
5.0

Курс для девушек и мам. Приведение тела и питания в порядок

Елена Рыбальченко
М
244 ₽ 1 490 ₽ −84%
5.0

Марафон Hotme. Накачай идеальную попу дома за 21 день

Ульяна Вернер
У
260 ₽ 849 ₽ −69%

Универсальная разминка для тренировок

Ринат Абитов
Стань стройной, тренируясь 5 минут в день
80 ₽ 290 ₽ −72%

Стань стройной, тренируясь 5 минут в день

Юлия Смольная