Безопасная гибкость — Повтор

Name: Безопасная гибкость
Price: 300 RUB
Availability: InStock

6 участников

О чём курс

Раскройте тазобедренные суставы и сядьте на шпагат без риска для связок и суставов. В основе материала лежат принципы нейромоторного контроля и предельного движения, которые позволяют работать с гибкостью позвоночника и конечностей с учетом физиологии, а не через форсированное растяжение. Вы разберете механику выполнения асан, чтобы каждая тренировка приносила результат без травм. Программа ориентирована на тех, кто хочет сделать растяжку управляемой и безопасной привычкой.

Программа обучения

Теоретические основы безопасной гибкости
Принципы предельного движения
Нейромоторный контроль в растяжке
Техники травмобезопасности при работе с суставами
Разбор асан для развития гибкости позвоночника
Методики раскрытия тазобедренных суставов
Практическое освоение шпагатов

Складчина создана 1 января 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 2

Все 2

Повтор Вы здесьНоябрь 2020 80 ₽

Другие материалы автора 12

АТ Андрей Ткаченко Все материалы

Йогатерапия позвоночника 720 ₽ 5 000 ₽ −86%

Осанка. Хороший старт 102 ₽ 900 ₽ −89%

Точка сборки. Эмоциональная осознанность 1 400 ₽ 15 000 ₽ −91%

Перепрограммируй свою осанку 308 ₽ 17 500 ₽ −98%

Дышите глубже 120 ₽

Ключи к концентрации внимания 250 ₽ М Мастер-класс по пранаяме 158 ₽ 1 000 ₽ −84%

Точка сборки 1 602 ₽ 16 000 ₽ −90%

Восстановление после респираторных заболеваний и COVID-19 122 ₽ 700 ₽ −83%А Антиварикоз 126 ₽ 1 000 ₽ −87%Т Тело + Ум BODY + MIND 194 ₽ 2 990 ₽ −94%З Здоровая спина от А до Я 588 ₽ 9 000 ₽ −93%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 300 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».