Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit (ноябрь 2025)
О чём курс
Систематизированный фитнес-пазл поможет избавиться от напряжения в шее и пояснице, улучшить осанку и укрепить мышцы тазового дна без изнуряющих тренировок. Здесь сочетаются силовые нагрузки, работа на мобильность суставов, йога и практики для молодости лица. Занятия длятся от 30 до 60 минут и требуют минимального инвентаря — все упражнения подобраны так, чтобы дополнять друг друга, а готовое меню и рецепты упрощают контроль питания. Программа подходит тем, кто устал от бесконечных попыток похудения без результата и ищет способ поддерживать тело в тонусе в домашних условиях.
Программа обучения
- Длительные тренировки (вт, чт, сб)
- Тренировки на мобильность (пн, ср, пт)
- База знаний: необходимо знать перед занятиями и бонусные тренировки
- Рекомендации по питанию: списки продуктов, меню по неделям, рецепты
- Йога от Ирины Шиляевой
- Практики «Молодость лица» от Ольги Башлыковой
- Круговая тренировка для дома (для подготовленных)
- Круговая тренировка TRX (для подготовленных)
- Раздел с оборудованием и товарами для здоровья
Выпуски серии 22
Все 22Другие материалы автора 6
МБ Маша Блинова, Ирина Шиляева, Ольга Башлыкова Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».