Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit (ноябрь 2025)

20 участников

О чём курс

Систематизированный фитнес-пазл поможет избавиться от напряжения в шее и пояснице, улучшить осанку и укрепить мышцы тазового дна без изнуряющих тренировок. Здесь сочетаются силовые нагрузки, работа на мобильность суставов, йога и практики для молодости лица. Занятия длятся от 30 до 60 минут и требуют минимального инвентаря — все упражнения подобраны так, чтобы дополнять друг друга, а готовое меню и рецепты упрощают контроль питания. Программа подходит тем, кто устал от бесконечных попыток похудения без результата и ищет способ поддерживать тело в тонусе в домашних условиях.

Программа обучения

  • Длительные тренировки (вт, чт, сб)
  • Тренировки на мобильность (пн, ср, пт)
  • База знаний: необходимо знать перед занятиями и бонусные тренировки
  • Рекомендации по питанию: списки продуктов, меню по неделям, рецепты
  • Йога от Ирины Шиляевой
  • Практики «Молодость лица» от Ольги Башлыковой
  • Круговая тренировка для дома (для подготовленных)
  • Круговая тренировка TRX (для подготовленных)
  • Раздел с оборудованием и товарами для здоровья
Складчина создана 31 октября 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Выпуски серии 22

Все 22
406 ₽ 2 990 ₽