Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровье и красота

Питание, движение, уход за телом и лицом — раздел для тех, кто хочет разобраться в теме предметно.

Раздел собирает материалы на стыке физиологии и повседневных привычек: как устроено пищеварение и сон, зачем нужна растяжка, чем массаж отличается от остеопатии, как ухаживать за кожей после тридцати. Здесь одинаково уместны и практические техники, и разбор ошибок, которые совершают новички.

Если конкретная тема пока не определена, стоит начать с одной из подкатегорий — питания, фитнеса, йоги, массажа или косметологии — и уже там сравнивать конкретные программы по автору и содержанию, а не по общему названию раздела.

В каталоге
29941 курс
Доступно сейчас
22334
На стадии сбора
7578
Стоимость участия
от 1 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 28 сентября 2026 г.

Что проверить перед покупкой

  1. Узкая тема vs общий обзор

    Программы «обо всём» реже дают конкретные инструменты — уточните в описании, идёт ли речь о конкретной методике или технике.

  2. Кто ведёт занятия

    Проверьте, указана ли квалификация автора и есть ли примеры его работ или отзывы учеников.

  3. Формат подачи

    Уточните, это видеозаписи, текстовые материалы или живые встречи с обратной связью — это сильно влияет на то, как усваивается материал.

Курсы в каталоге

Найдено: 22334
Журнал Nutrihacker. Выпуски 1, 2 Можно купить
272 ₽ 1 500 ₽ −82%
Оплатили 6

Журнал Nutrihacker. Выпуски 1, 2

МИИН
Сколиозы и нарушения осанки Можно купить
60 ₽ 1 000 ₽ −94%
Оплатили 9

Сколиозы и нарушения осанки

Андрей Максимов
Базовый курс по питанию Можно купить
1 512 ₽ 6 000 ₽ −75%
Оплатили 5

Базовый курс по питанию

Дарья Болдина
FitHiit. Фитнес марафон Можно купить
386 ₽ 1 590 ₽ −76%
Оплатили 13

FitHiit. Фитнес марафон

Соня Солдатова
Расслабляющий комплекс схем тейпирования лица и шеи Relax face Можно купить
84 ₽ 1 250 ₽ −93%
Оплатили 57

Расслабляющий комплекс схем тейпирования лица и шеи Relax face

Маргарита Морозова
Методы тарелки и ладони Можно купить
336 ₽ 2 990 ₽ −89%
Оплатили 23

Методы тарелки и ладони

Анна Берекетова
Таз - стабильность и внутреннее спокойствие (Синг Шен Джуанг) Можно купить
1 400 ₽ 12 000 ₽ −88%
Оплатили 7

Таз - стабильность и внутреннее спокойствие (Синг Шен Джуанг)

Анна Владимирова
Формула идеального завтрака Можно купить
210 ₽ 990 ₽ −79%
Оплатили 16

Формула идеального завтрака

Алексей Онегин
Восстановление кожи в преддверии весны: простые советы Можно купить
178 ₽ 550 ₽ −68%
Оплатили 11

Восстановление кожи в преддверии весны: простые советы

Ирина Гудаева
Клуб Битва за молодость. Модуль 5. Красота и грация Можно купить
80 ₽ 970 ₽ −92%
Оплатили 75

Клуб Битва за молодость. Модуль 5. Красота и грация

Данила Сусак
Пилатес со звуками для снятия спазма с диафрагмы Можно купить
98 ₽ 590 ₽ −83%
Оплатили 29

Пилатес со звуками для снятия спазма с диафрагмы

Дарья Есипова
Лимфодренажная дыхательная практика от отеков на лице и теле Можно купить
86 ₽ 590 ₽ −85%
Оплатили 34

Лимфодренажная дыхательная практика от отеков на лице и теле

Вероника Ахмедова
Йога для спины: от боли и для оздоровления позвоночника Серия · 2 выпуска
336 ₽ 590 ₽ −43%
Оплатили 7

Йога для спины: от боли и для оздоровления позвоночника

Елена Лукке
Дыхательная практика-исследование для расслабления диафрагмы Можно купить
198 ₽ 590 ₽ −66%
Оплатили 13

Дыхательная практика-исследование для расслабления диафрагмы

Дарья Есипова
Дыхательный пилатес для оздоровления всего тела Можно купить
184 ₽ 590 ₽ −69%
Оплатили 14

Дыхательный пилатес для оздоровления всего тела

Виктория Боровская
Защита дыхательной системы с помощью ароматерапии Можно купить
200 ₽ 1 750 ₽ −89%
Оплатили 17

Защита дыхательной системы с помощью ароматерапии

Энни Ли
Здоровые тазобедренные суставы Можно купить
284 ₽ 990 ₽ −71%
Оплатили 12

Здоровые тазобедренные суставы

Татьяна Дудина
Грудной отдел и осанка Можно купить
146 ₽ 490 ₽ −70%
Оплатили 16

Грудной отдел и осанка

Татьяна Дудина

Подкатегории

Авторы курсов: Здоровье и красота

Школы и платформы

Похожие категории

Все подкатегории

Частые вопросы

Подходит ли этот раздел, если я не знаю, с чего начать?

Да, но лучше сразу выбрать подкатегорию ближе к вашей задаче — питание, тело или уход за лицом — так проще сравнивать похожие программы.

Есть ли гарантия результата после прохождения программы?

Нет, результат зависит от регулярности занятий и исходных данных человека — уточните у автора, на что рассчитана программа.

Нужно ли консультироваться с врачом перед началом занятий?

Если есть хронические заболевания или ограничения по здоровью, консультация с врачом перед началом программы будет разумной предосторожностью.