Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровье и красота

Питание, движение, уход за телом и лицом — раздел для тех, кто хочет разобраться в теме предметно.

Раздел собирает материалы на стыке физиологии и повседневных привычек: как устроено пищеварение и сон, зачем нужна растяжка, чем массаж отличается от остеопатии, как ухаживать за кожей после тридцати. Здесь одинаково уместны и практические техники, и разбор ошибок, которые совершают новички.

Если конкретная тема пока не определена, стоит начать с одной из подкатегорий — питания, фитнеса, йоги, массажа или косметологии — и уже там сравнивать конкретные программы по автору и содержанию, а не по общему названию раздела.

В каталоге
29953 курса
Доступно сейчас
22337
На стадии сбора
7587
Стоимость участия
от 1 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 29 сентября 2026 г.

Что проверить перед покупкой

  1. Узкая тема vs общий обзор

    Программы «обо всём» реже дают конкретные инструменты — уточните в описании, идёт ли речь о конкретной методике или технике.

  2. Кто ведёт занятия

    Проверьте, указана ли квалификация автора и есть ли примеры его работ или отзывы учеников.

  3. Формат подачи

    Уточните, это видеозаписи, текстовые материалы или живые встречи с обратной связью — это сильно влияет на то, как усваивается материал.

Курсы в каталоге

Найдено: 29953
Вращение грудной клетки, работа лопаток и правильный выдох Предзаказ
95 ₽ 2 750 ₽ −97%
Оплатили 40

Вращение грудной клетки, работа лопаток и правильный выдох

Александр Волоткевич
Пептидная терапия при избыточном весе Предзаказ
1 539 ₽ 17 990 ₽ −91%
Оплатили 41

Пептидная терапия при избыточном весе

Андрей Гострый
Прибыльная профессия гирудоэксперта с нуля Предзаказ
2 018 ₽ 9 900 ₽ −80%
Оплатили 11

Прибыльная профессия гирудоэксперта с нуля

Ксения Ангерова
Воспаление по-женски и не только Можно купить
210 ₽ 4 900 ₽ −96%
Оплатили 60

Воспаление по-женски и не только

Элисо Джобава
Здоровое сердце до 120 Серия · 2 выпуска
1 407 ₽ 13 990 ₽ −90%
Оплатили 15

Здоровое сердце до 120

Алексей Маматов
Нейроmove - Марафон тренировок для мозжечка Предзаказ
105 ₽ 3 390 ₽ −97%
Оплатили 43

Нейроmove - Марафон тренировок для мозжечка

Ольга Бульбенова
Канал с рационами на 2-5 дня Предзаказ
480 ₽ 1 990 ₽ −76%
Оплатили 8

Канал с рационами на 2-5 дня

Анна Попова
Стоп воспаление: здоровье печени и желчного Серия · 2 выпуска
3 028 ₽ 22 882 ₽ −87%
Оплатили 16

Стоп воспаление: здоровье печени и желчного

Ирина Шиманская
Снижение веса Предзаказ
575 ₽ 1 000 ₽ −43%
Оплатили 2

Снижение веса

Гога Тупурия
Как худеть, не отекать, не отказывая себе в удовольствии Предзаказ
546 ₽ 3 500 ₽ −84%
Оплатили 3

Как худеть, не отекать, не отказывая себе в удовольствии

StarBody
Комплекс из 10 упражнений при варикозе Предзаказ
289 ₽ 1 500 ₽ −81%

Комплекс из 10 упражнений при варикозе

StarBody
Миофасциальный релиз. Комплекс расслабления для всего тела Предзаказ
330 ₽ 1 500 ₽ −78%
Оплатили 7

Миофасциальный релиз. Комплекс расслабления для всего тела

Алеся Мезенцева
Полная программа калистеники для начинающих Предзаказ
500 ₽ 8 500 ₽ −94%

Полная программа калистеники для начинающих

Inner Unitt
Как есть в Великий пост или другие церковные посты, вернуть стройность и укрепить здоровье Предзаказ
282 ₽ 490 ₽ −42%
Оплатили 3

Как есть в Великий пост или другие церковные посты, вернуть стройность и укрепить здоровье

StarBody
Здоровая спина и стопы Серия · 2 выпуска
499 ₽ 4 990 ₽ −90%
Оплатили 5

Здоровая спина и стопы

Яна Логвина

Подкатегории

Авторы курсов: Здоровье и красота

Школы и платформы

Похожие категории

Все подкатегории

Частые вопросы

Подходит ли этот раздел, если я не знаю, с чего начать?

Да, но лучше сразу выбрать подкатегорию ближе к вашей задаче — питание, тело или уход за лицом — так проще сравнивать похожие программы.

Есть ли гарантия результата после прохождения программы?

Нет, результат зависит от регулярности занятий и исходных данных человека — уточните у автора, на что рассчитана программа.

Нужно ли консультироваться с врачом перед началом занятий?

Если есть хронические заболевания или ограничения по здоровью, консультация с врачом перед началом программы будет разумной предосторожностью.