Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровье и красота

Питание, движение, уход за телом и лицом — раздел для тех, кто хочет разобраться в теме предметно.

Раздел собирает материалы на стыке физиологии и повседневных привычек: как устроено пищеварение и сон, зачем нужна растяжка, чем массаж отличается от остеопатии, как ухаживать за кожей после тридцати. Здесь одинаково уместны и практические техники, и разбор ошибок, которые совершают новички.

Если конкретная тема пока не определена, стоит начать с одной из подкатегорий — питания, фитнеса, йоги, массажа или косметологии — и уже там сравнивать конкретные программы по автору и содержанию, а не по общему названию раздела.

В каталоге
29941 курс
Доступно сейчас
22334
На стадии сбора
7578
Стоимость участия
от 1 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 28 сентября 2026 г.

Что проверить перед покупкой

  1. Узкая тема vs общий обзор

    Программы «обо всём» реже дают конкретные инструменты — уточните в описании, идёт ли речь о конкретной методике или технике.

  2. Кто ведёт занятия

    Проверьте, указана ли квалификация автора и есть ли примеры его работ или отзывы учеников.

  3. Формат подачи

    Уточните, это видеозаписи, текстовые материалы или живые встречи с обратной связью — это сильно влияет на то, как усваивается материал.

Курсы в каталоге

Найдено: 29941
Л
Можно купить
80 ₽ 290 ₽ −72%
Оплатили 35

Лето — время обогащения микронутриентами?

Владимир Дадали
Д
Предзаказ
725 ₽ 4 490 ₽ −84%
Оплатили 8

Детокс и эстетика тела. Тариф Стандарт

Ольга Енко
Проращивание. Ферментация. Vegan Сыры Можно купить
80 ₽ 1 300 ₽ −94%
Оплатили 62

Проращивание. Ферментация. Vegan Сыры

Мариана Арустамян
Л
Можно купить
140 ₽
Оплатили 34

Ложечный самомассаж

Ольга Енко
К
Можно купить
584 ₽
Оплатили 20

Как избавиться от отеков

Инна Сушкова
Почему я не могу похудеть? Можно купить
276 ₽ 1 000 ₽ −72%
Оплатили 8

Почему я не могу похудеть?

Ольга Угрюмова
Витамины. Инструкция по их применению Предзаказ
577 ₽ 1 500 ₽ −62%

Витамины. Инструкция по их применению

Ольга Угрюмова
Экспресс-лекции по кино, литературе и моде. Часть 2 Можно купить
80 ₽ 495 ₽ −84%
Оплатили 34

Экспресс-лекции по кино, литературе и моде. Часть 2

Елизавета Фандорина
Эластичность фасциальной ткани Можно купить
114 ₽ 1 590 ₽ −93%
Оплатили 35

Эластичность фасциальной ткани

Александра Кибзий
О
Предзаказ
435 ₽ 2 500 ₽ −83%
Оплатили 8

Онлайн курс по макияжу и стилю

Мария Гузева
З
Можно купить
322 ₽ 3 800 ₽ −92%
Оплатили 29

Здоровые суставы и мышцы. Часть 5

Антон Алексеев
Градиент для начинающих. Первый уровень Можно купить
124 ₽ 990 ₽ −87%
Оплатили 29

Градиент для начинающих. Первый уровень

Вельмитина Зайцева
Фитнес курс для беременных Предзаказ
1 936 ₽ 4 500 ₽ −57%

Фитнес курс для беременных

СЕКТА
Д
Предзаказ
765 ₽ 2 800 ₽ −73%
Оплатили 5

Детокс. Перезагрузка

Наталья Шульга
С
Предзаказ
709 ₽ 4 990 ₽ −86%
Оплатили 7

Сама себе стилист

Мария Шеди
Всё о капсульном гардеробе Можно купить
568 ₽ 3 200 ₽ −82%
Оплатили 14

Всё о капсульном гардеробе

Мария Шеди
Ф
Можно купить
86 ₽ 1 990 ₽ −96%
Оплатили 78

Ферментированные каши и бобы

Юлия Мальцева
Логопедический общий и зондовый массаж при ДЦП Можно купить
210 ₽ 900 ₽ −77%
Оплатили 15

Логопедический общий и зондовый массаж при ДЦП

Елена Архипова

Подкатегории

Авторы курсов: Здоровье и красота

Школы и платформы

Похожие категории

Все подкатегории

Частые вопросы

Подходит ли этот раздел, если я не знаю, с чего начать?

Да, но лучше сразу выбрать подкатегорию ближе к вашей задаче — питание, тело или уход за лицом — так проще сравнивать похожие программы.

Есть ли гарантия результата после прохождения программы?

Нет, результат зависит от регулярности занятий и исходных данных человека — уточните у автора, на что рассчитана программа.

Нужно ли консультироваться с врачом перед началом занятий?

Если есть хронические заболевания или ограничения по здоровью, консультация с врачом перед началом программы будет разумной предосторожностью.