Складчина Каталог
Мои курсы

Похудение

Разные пути к снижению веса — от питания и тренировок до работы с пищевыми привычками.

Подкатегория объединяет очень разные по философии подходы: жёсткие схемы вроде кето или интервального голодания, марафоны с ежедневными заданиями, и более мягкие программы без строгих диет. Эффективность и переносимость каждого подхода индивидуальны, поэтому важно понимать разницу между направлениями, прежде чем выбирать конкретную программу.

При наличии хронических заболеваний или ограничений по здоровью стоит обсудить выбранный подход с врачом до начала — не все схемы снижения веса подходят при таких ограничениях.

В каталоге
3337 курсов
Доступно сейчас
2528
На стадии сбора
807
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.2 из 5

Данные каталога обновлены 26 сентября 2026 г.

На что опереться при сравнении

  1. Философия подхода

    Определитесь, ищете вы жёсткую схему с чёткими правилами или более мягкий подход без строгих ограничений.

  2. Реалистичные обещания

    Насторожитесь, если автор обещает конкретный результат за фиксированный срок без учёта индивидуальных особенностей.

  3. Совместимость со здоровьем

    Уточните, упоминаются ли противопоказания к выбранному подходу при определённых состояниях.

Курсы в каталоге

Найдено: 3337
Консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения. Нутрициолог Предзаказ
500 ₽ 12 750 ₽ −96%
Оплатили 12

Консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения. Нутрициолог

МИП
Консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения. Нутрициолог Предзаказ
500 ₽ 12 750 ₽ −96%
Оплатили 12

Консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения. Нутрициолог

МИП
Full Body. Программа тренировок для идеальной фигуры Можно купить
798 ₽ 3 990 ₽ −80%
Оплатили 11

Full Body. Программа тренировок для идеальной фигуры

Александр Бурмантов
Консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения. Нутрициолог Предзаказ
500 ₽ 12 750 ₽ −96%
Оплатили 9

Консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения. Нутрициолог

МИП
Консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения. Нутрициолог Предзаказ
500 ₽ 12 750 ₽ −96%
Оплатили 11

Консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения. Нутрициолог

МИП
Консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения. Нутрициолог Предзаказ
500 ₽ 12 750 ₽ −96%
Оплатили 9

Консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения. Нутрициолог

МИП
Консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения. Нутрициолог Предзаказ
500 ₽ 12 750 ₽ −96%
Оплатили 12

Консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения. Нутрициолог

МИП
Консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения. Нутрициолог Предзаказ
500 ₽ 12 750 ₽ −96%
Оплатили 12

Консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения. Нутрициолог

МИП
Консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения. Нутрициолог Можно купить
1 000 ₽ 12 750 ₽ −92%
Оплатили 9

Консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения. Нутрициолог

МИП
Консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения. Нутрициолог Можно купить
700 ₽ 12 750 ₽ −95%
Оплатили 13

Консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения. Нутрициолог

МИП
Сбрось лишнее. Спецвыпуск Можно купить
420 ₽ 5 500 ₽ −92%
Оплатили 7

Сбрось лишнее. Спецвыпуск

Алёна Ковальчук
Жиросжигающее сочетание продуктов Можно купить
164 ₽ 990 ₽ −83%
Оплатили 21

Жиросжигающее сочетание продуктов

Татьяна Спрыгина
Протокол безопасного экспресс-похудения Можно купить
700 ₽ 8 000 ₽ −91%
Оплатили 6

Протокол безопасного экспресс-похудения

Анастасия Новикова
Интенсив по питанию Можно купить
285 ₽ 2 400 ₽ −88%
Оплатили 3

Интенсив по питанию

Татьяна Холина
Психосоматика веса Можно купить
100 ₽ 500 ₽ −80%
Оплатили 13

Психосоматика веса

Антон Антонов
FMD Новая легкость Можно купить
244 ₽ 6 500 ₽ −96%
Оплатили 67

FMD Новая легкость

Сергей Леонов

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Похудение

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Какой подход к снижению веса самый эффективный?

Универсального ответа нет — эффективность зависит от образа жизни, здоровья и готовности придерживаться выбранного подхода долгое время.

Можно ли похудеть без строгих диет?

Да, изменение привычек питания и активности без жёстких ограничений — рабочий путь для многих, хотя обычно требует больше времени.

Нужно ли консультироваться с врачом перед началом программы?

Если есть хронические заболевания, лишний вес значительный или ограничения по здоровью, консультация врача перед началом будет разумной.