Йога

От динамичных практик до расслабляющих техник — разные направления йоги под разные задачи.

Йога объединяет очень разные по интенсивности и цели практики: где-то акцент на физической стороне и удержании поз, где-то — на дыхании и расслаблении, где-то — на духовных и энергетических аспектах традиции. Прежде чем выбирать программу, полезно понять, какая цель ближе — гибкость и сила тела, работа со стрессом или что-то ещё.

При травмах, беременности или хронических заболеваниях стоит смотреть направления, которые прямо это учитывают, а не адаптировать общую программу самостоятельно.

В каталоге
1453 курса
Доступно сейчас
1153
На стадии сбора
300
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.6 из 5

Данные каталога обновлены 22 сентября 2026 г.

Проверка на здравый смысл перед покупкой

  1. Цель практики

    Определитесь, что важнее — физическая нагрузка, расслабление или более глубокое знакомство с традицией.

  2. Уровень подготовки

    Уточните, рассчитана ли программа на новичков без опыта растяжки и удержания баланса.

  3. Особые состояния

    При беременности, травмах или хронических заболеваниях выбирайте направление, которое отдельно это учитывает.

Курсы в каталоге

Найдено: 1453
Комплект из 4х фитнес-программ Можно купить
80 ₽ 200 ₽ −60%
Оплатили 28

Комплект из 4х фитнес-программ

Видеотека Живи
Тотальность и целостность. Твоя судьба в твоих руках (10 тел осознания. Воплощение) Можно купить
500 ₽ 3 000 ₽ −83%
Оплатили 11

Тотальность и целостность. Твоя судьба в твоих руках (10 тел осознания. Воплощение)

Джагат Гуру Сингх
Мужество и сияние: 10-е тело осознания Можно купить
480 ₽ 2 500 ₽ −81%
Оплатили 11

Мужество и сияние: 10-е тело осознания

Джагат Гуру Сингх
Интуиция и мастерство жизни: Энциклопедия 10 тел осознания, 9-е тело Можно купить
400 ₽ 2 500 ₽ −84%
Оплатили 12

Интуиция и мастерство жизни: Энциклопедия 10 тел осознания, 9-е тело

Джагат Гуру Сингх
С
Предзаказ
319 ₽ 1 710 ₽ −81%
Оплатили 11

Свара йога и Крияпхала Прайога. часть 4-я

Шива
М
Предзаказ
405 ₽ 2 300 ₽ −82%

Методы психосоматики в йоге

Кирилл Ржаной
Крепкая психика. Железные Нервы Предзаказ
1 563 ₽ 8 900 ₽ −82%

Крепкая психика. Железные Нервы

Кирилл Ржаной
Энергия жизни и праническое тело. Энциклопедия 10 тел осознания Можно купить
360 ₽ 2 500 ₽ −86%
Оплатили 12

Энергия жизни и праническое тело. Энциклопедия 10 тел осознания

Джагат Гуру Сингх
С
Можно купить
80 ₽ 800 ₽ −90%
Оплатили 74

Сила Кундалини Плюс + 11x

Sigh Energy
Йога критического выравнивания для женской красоты и здоровья Можно купить
106 ₽ 2 000 ₽ −95%
Оплатили 59

Йога критического выравнивания для женской красоты и здоровья

Алевтина Шелухина
Yoga Start: основы йоги для уверенной практики дома Можно купить
268 ₽ 1 450 ₽ −82%
Оплатили 16

Yoga Start: основы йоги для уверенной практики дома

Владислав Кухарчук
Умное тело. Версия 2.0 Можно купить
124 ₽ 2 200 ₽ −94%
Оплатили 53

Умное тело. Версия 2.0

Алена Тихонова
Сильная Аура и Процветание. 7 тело – Аура Можно купить
380 ₽ 2 500 ₽ −85%
Оплатили 17

Сильная Аура и Процветание. 7 тело – Аура

Джагат Гуру Сингх
К
Можно купить
100 ₽ 2 000 ₽ −95%
Оплатили 64

Курс ПВО: поднятие внутренних органов

Юлия Митру
Гармонизация энергии планет через практику йоги. Занятие 2: Солнце Можно купить
88 ₽ 600 ₽ −85%
Оплатили 33

Гармонизация энергии планет через практику йоги. Занятие 2: Солнце

Екатерина Дакшина
К
Можно купить
186 ₽ 650 ₽ −71%
Оплатили 14

Комплекс зарядки: дыхательные практики

Михаил Федоров
Техника чтения Йога-нидры Можно купить
208 ₽ 2 000 ₽ −90%
Оплатили 27

Техника чтения Йога-нидры

Оксана Рогова
Пилатес для осанки + Йога + Релаксация Можно купить
262 ₽ 2 700 ₽ −90%
Оплатили 27

Пилатес для осанки + Йога + Релаксация

Оксана Рогова
Техники полного вытяжения со шведской стенкой Можно купить
132 ₽ 1 100 ₽ −88%
Оплатили 29

Техники полного вытяжения со шведской стенкой

Вячеслав Гуцалюк
Утренняя йога для бодрости духа Можно купить
100 ₽ 199 ₽ −50%
Оплатили 7

Утренняя йога для бодрости духа

Анна Старцева

Частые вопросы

Нужна ли гибкость, чтобы начать заниматься йогой?

Нет, гибкость обычно развивается в процессе занятий, а не является обязательным условием для старта.

Можно ли заниматься йогой при травмах?

При травмах стоит выбирать щадящие направления и предварительно проконсультироваться с врачом или инструктором, который знает о состоянии здоровья.

Чем отличаются разные направления йоги друг от друга?

Они отличаются интенсивностью, темпом смены поз и акцентом — от динамичной практики до медитативной и расслабляющей.