Складчина Каталог
Мои курсы

Йога

От динамичных практик до расслабляющих техник — разные направления йоги под разные задачи.

Йога объединяет очень разные по интенсивности и цели практики: где-то акцент на физической стороне и удержании поз, где-то — на дыхании и расслаблении, где-то — на духовных и энергетических аспектах традиции. Прежде чем выбирать программу, полезно понять, какая цель ближе — гибкость и сила тела, работа со стрессом или что-то ещё.

При травмах, беременности или хронических заболеваниях стоит смотреть направления, которые прямо это учитывают, а не адаптировать общую программу самостоятельно.

В каталоге
1454 курса
Доступно сейчас
1154
На стадии сбора
300
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.6 из 5

Данные каталога обновлены 23 сентября 2026 г.

Проверка на здравый смысл перед покупкой

  1. Цель практики

    Определитесь, что важнее — физическая нагрузка, расслабление или более глубокое знакомство с традицией.

  2. Уровень подготовки

    Уточните, рассчитана ли программа на новичков без опыта растяжки и удержания баланса.

  3. Особые состояния

    При беременности, травмах или хронических заболеваниях выбирайте направление, которое отдельно это учитывает.

Курсы в каталоге

Найдено: 1454
Клуб "Битва за молодость" - 3 "Подвижность". Часть 2 Можно купить
80 ₽ 970 ₽ −92%
Оплатили 70

Клуб "Битва за молодость" - 3 "Подвижность". Часть 2

Данила Сусак
Практика по чакрам Можно купить
602 ₽ 3 000 ₽ −80%
Оплатили 13

Практика по чакрам

Юлия Бежина
У
Можно купить
80 ₽ 1 180 ₽ −93%
Оплатили 125

Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 12

Андрей Анучин
Ч
Предзаказ
144 ₽ 999 ₽ −86%
Оплатили 12

Четки Дхармы. Лайя йога, материалы с boosty

Раманатха Гири
Йога: пранаямы и крийи Можно купить
140 ₽ 900 ₽ −84%
Оплатили 23

Йога: пранаямы и крийи

Раманатха Гири
Выделение тонкого тела, йога сновидений, методы развития и удержания Можно купить
106 ₽ 900 ₽ −88%

Выделение тонкого тела, йога сновидений, методы развития и удержания

Раманатха Гири
Йога тазового дна. Остановите недержание, пролапс и низкое либидо Можно купить
200 ₽ 5 990 ₽ −97%
Оплатили 15

Йога тазового дна. Остановите недержание, пролапс и низкое либидо

Джулиана Дж.
Серия тренингов по йоге на стуле Можно купить
400 ₽ 5 990 ₽ −93%
Оплатили 7

Серия тренингов по йоге на стуле

Om Yoga Flow™
А
Можно купить
244 ₽ 499 ₽ −51%
Оплатили 9

Анги-чакр. Шат чакра йога

Раманатха Гири
Марафон гормональной йоги "Пробуди внутреннюю энергию" Можно купить
172 ₽ 1 600 ₽ −89%

Марафон гормональной йоги "Пробуди внутреннюю энергию"

Анастасия Бодрова
Сертификат по анатомии и физиологии йоги Можно купить
284 ₽ 1 400 ₽ −80%
Оплатили 16

Сертификат по анатомии и физиологии йоги

О Йога Флоу
Комплекс Цигун для женщин Предзаказ
168 ₽ 1 100 ₽ −85%
Оплатили 12

Комплекс Цигун для женщин

Эдуард Малахов
Пранаяма: искусство дыхания Предзаказ
2 841 ₽ 19 000 ₽ −85%
Оплатили 8

Пранаяма: искусство дыхания

Артём Фролов
Й
Серия · 3 выпуска
418 ₽ 3 000 ₽ −86%
Оплатили 18

Йогатерапия тазобедренных суставов

Андрей Ткаченко
У
Можно купить
80 ₽ 1 180 ₽ −93%
Оплатили 113

Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 11

Андрей Анучин

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Йога

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Нужна ли гибкость, чтобы начать заниматься йогой?

Нет, гибкость обычно развивается в процессе занятий, а не является обязательным условием для старта.

Можно ли заниматься йогой при травмах?

При травмах стоит выбирать щадящие направления и предварительно проконсультироваться с врачом или инструктором, который знает о состоянии здоровья.

Чем отличаются разные направления йоги друг от друга?

Они отличаются интенсивностью, темпом смены поз и акцентом — от динамичной практики до медитативной и расслабляющей.