Хатха-йога

Классическое направление с удержанием поз в спокойном темпе, подходящее для первого знакомства с йогой.

Хатха-йога строится на статичном удержании асан в спокойном темпе, без резкой смены поз, характерной для более динамичных направлений. Это делает её удобной точкой входа для тех, кто раньше не занимался йогой и хочет постепенно освоить базовые позы и дыхательные техники.

Стоит уточнить, разбирается ли в курсе правильное выполнение базовых асан с акцентом на безопасность суставов, а не только конечный вид позы.

В каталоге: 306 курсов
Доступно сейчас: 226
На стадии сбора: 80
Стоимость участия: от 40 ₽
Средний рейтинг: 4.7 из 5

Данные каталога обновлены 23 сентября 2026 г.

Что уточнить, если сомневаетесь

Темп занятий

Проверьте, действительно ли темп спокойный — некоторые программы называются хатха-йогой, но по факту динамичнее классической практики.
Внимание к технике

Уточните, объясняется ли правильное выравнивание тела в позах, а не только их название и картинка.
Дыхательные техники

Обратите внимание, включена ли работа с дыханием как часть практики, а не только физические позы.

Курсы в каталоге

Предзаказ

4 800 ₽

Оплатили 1

Level up your practice. Блок 1: Кор

Алёна Тихонова

Серия · 3 выпуска

40 ₽ 600 ₽ −93%

Оплатили 10

Хатха-йога

Что уточнить, если сомневаетесь

Темп занятий

Внимание к технике

Дыхательные техники

Курсы в каталоге

Level up your practice. Блок 1: Кор

Работа с тазобедренными суставами

Работа с тазобедренными суставами Тренировка 3

Работа с тазобедренными суставами Тренировка 2

Верхние и нижние балансы на руках. Тренировка 4

Верхние и нижние балансы на руках. Тренировка 3

Верхние и нижние балансы на руках. Тренировка 2

Верхние и нижние балансы на руках. Тренировка 1

Асимметричное выравнивание. Тренировка 5

Асимметричное выравнивание. Тренировка 4

Асимметричное выравнивание. Тренировка 3

Асимметричное выравнивание. Тренировка 2

Разгибание позвоночника и прогибы. Тренировка 1

Асимметричное выравнивание. Тренировка 1

Работа с тазобедренными суставами. Тренировка 1

Дуга позвоночника. Тренировка 5

Дуга позвоночника. Тренировка 4

Дуга позвоночника. Тренировка 3

Дуга позвоночника. Тренировка 2

Дуга позвоночника. Тренировка 1

Йогатерапия для лимфатической системы

Преподаватель хатха-йоги

Глубокая чистка организма

Йога для гибкости и силы

Авторы курсов: Хатха-йога

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы