Фитнес и спорт

От силовых тренировок до бега и калистеники — разные форматы физической активности для разных целей.

Подкатегория объединяет очень разные виды активности: кто-то ищет силовую программу с отягощениями, кто-то — домашние тренировки без инвентаря, кто-то готовится к забегу. Общее у всех направлений — необходимость соотносить нагрузку с текущей физической формой и не начинать интенсивные программы без учёта состояния здоровья.

Перед выбором конкретного направления стоит понять, есть ли уже опыт тренировок и оборудование, потому что программы для новичков и подготовленных людей построены по-разному.

В каталоге: 5124 курса
Доступно сейчас: 3590
На стадии сбора: 1528
Стоимость участия: от 40 ₽
Средний рейтинг: 4.5 из 5

Данные каталога обновлены 26 сентября 2026 г.

Вид нагрузки определяет, что искать в программе

Уровень подготовки

Проверьте, для какого уровня рассчитана программа — новичков, продолжающих или подготовленных спортсменов.
Необходимый инвентарь

Уточните, нужен ли специальный инвентарь или тренажёрный зал, если планируете заниматься дома.
Учёт ограничений

Обратите внимание, упоминаются ли противопоказания к интенсивным нагрузкам при определённых состояниях здоровья.

Курсы в каталоге

Слабые звенья организма, компенсации и утечки энергии

Можно купить

80 ₽ 700 ₽ −89%

1.0 (1)

Оплатили 47

Слабые звенья организма, компенсации и утечки энергии

Евгений Кадлубинский

TRX-фитнес: фигура, дыхание, баланс

Можно купить

88 ₽ 199 ₽ −56%

1.0 (1)

Оплатили 21

TRX-фитнес: фигура, дыхание, баланс

Ирина Якимова

Револьвер: потенция на 110%

Можно купить

126 ₽ 1 990 ₽ −94%

1.0 (1)

Оплатили 48

Револьвер: потенция на 110%

Мистер Х

Легко быть стройной

Можно купить

584 ₽ 1 690 ₽ −65%

1.0 (1)

Оплатили 8

Легко быть стройной

Кристина Шереметьева

У

Можно купить

80 ₽ 400 ₽ −80%

1.0 (1)

Оплатили 99

Упражнения от варикоза. Польза для ног и таза

Елена Музыченко

Т

Можно купить

142 ₽ 999 ₽ −86%

1.0 (1)

Оплатили 25

Точный фитнес

Дмитрий Путылин, Александра Митрошина

Н

Можно купить

3 940 ₽ 34 000 ₽ −88%

1.0 (1)

Оплатили 19

Нутрициология в сфере фитнеса

Российский государственный социальный университет

СПОРТ 2.0: Твое новое обновление тела

Можно купить

242 ₽

1.0 (1)

Оплатили 9

СПОРТ 2.0: Твое новое обновление тела

Игорь Фатеев

О

Можно купить

80 ₽ 500 ₽ −84%

1.0 (1)

Оплатили 52

Облегченный фитнес Здравушка

Юлиса Фамина

Методика увеличения роста 2.0

Можно купить

86 ₽ 2 500 ₽ −97%

1.0 (2)

Оплатили 95

Методика увеличения роста 2.0

К

Можно купить

130 ₽ 700 ₽ −81%

1.0 (1)

Оплатили 10

Как быстро накачать мышцы

Алексей Иванов

Тай-чи: ходьба для похудения

Можно купить

40 ₽ 41 ₽ −2%

Оплатили 42

Тай-чи: ходьба для похудения

Ольга Корякина

Верхние и нижние балансы на руках. Тренировка 1

Можно купить

180 ₽ 600 ₽ −70%

Оплатили 5

Верхние и нижние балансы на руках. Тренировка 1

Ольга Ужегова

Убери живот за 7 дней

Можно купить

142 ₽ 2 490 ₽ −94%

Оплатили 49

Убери живот за 7 дней

Алесь Улищенко

Легкий пилатес

Можно купить

686 ₽ 990 ₽ −31%

Оплатили 5

Легкий пилатес

Анна Беляева

Глубинная фронтальная линия: истинный кор

Можно купить

376 ₽ 4 190 ₽ −91%

Оплатили 29

Глубинная фронтальная линия: истинный кор

Алёна Решетова

Слинги в движении: качества фасции

Можно купить

288 ₽ 3 590 ₽ −92%

Оплатили 33

Слинги в движении: качества фасции

Алёна Решетова

Руки и плечевой пояс

Можно купить

600 ₽ 4 990 ₽ −88%

Оплатили 17

Руки и плечевой пояс

Алёна Решетова

Метод Фельденкрайза. Адаптивность грудной клетки

Можно купить

332 ₽ 3 500 ₽ −91%

Оплатили 28

Метод Фельденкрайза. Адаптивность грудной клетки

Алёна Решетова

Таз — всему голова

Можно купить

336 ₽ 4 990 ₽ −93%

Оплатили 38

Таз — всему голова

Алёна Решетова

Энергия прямо с утра

Можно купить

1 000 ₽ 19 666 ₽ −95%

Оплатили 11

Энергия прямо с утра

Виктор Картавенко, Татьяна Картавенко

R+. Модуль IX. РемСАЙЗ RemCISE . Движение, физическая нагрузка и персонализация адаптации

Можно купить

420 ₽ 4 200 ₽ −90%

Оплатили 26

R+. Модуль IX. РемСАЙЗ RemCISE . Движение, физическая нагрузка и персонализация адаптации

Владимир Попов

Волшебные техники, набор тренировок, которые помогут стать более энергичными, стройными и уверенными в себе

Можно купить

355 ₽ 1 990 ₽ −82%

Оплатили 8

Волшебные техники, набор тренировок, которые помогут стать более энергичными, стройными и уверенными в себе

Валентина Пуляхина

Ягодицы и тазобедренные суставы

Серия · 2 выпуска

182 ₽ 990 ₽ −82%

Оплатили 19

Ягодицы и тазобедренные суставы

Дмитрий Кириченко

« 1...36 37 38...150 »

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Фитнес и спорт

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

С чего лучше начать, если раньше не было опыта тренировок?

Разумно начать с направлений для новичков с постепенным ростом нагрузки, а не сразу с интенсивных силовых или кроссфит-программ.

Нужна ли консультация врача перед началом тренировок?

При хронических заболеваниях, травмах в анамнезе или длительном перерыве в активности консультация врача перед стартом будет разумной.

Можно ли заниматься по видео без личного тренера?

Можно, но при таком формате особенно важно внимательно следить за техникой выполнения, чтобы снизить риск травм.