Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по дыхательным практикам

Курсы о техниках дыхания, которые применяют для снижения напряжения и восстановления.

Дыхательные практики разные по интенсивности — от мягких успокаивающих техник до интенсивных гипервентиляционных протоколов, и у них разные правила безопасности. У интенсивных техник есть ограничения при беременности, сердечно-сосудистых заболеваниях, эпилепсии и ряде других состояний.

Стоит также обращать внимание на формат: одни курсы предполагают сопровождение инструктором в моменте, другие ограничиваются самостоятельным повторением по видео без обратной связи.

В каталоге
850 курсов
Доступно сейчас
609
На стадии сбора
241
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.6 из 5

Данные каталога обновлены 22 сентября 2026 г.

Что уточнить до начала практики

  1. Тип техники

    Дыхательные практики разные по интенсивности — от мягких успокаивающих до интенсивных гипервентиляционных, уточните, какие именно разбирает курс.

  2. Противопоказания

    У интенсивных техник есть ограничения, например при беременности, сердечно-сосудистых заболеваниях или эпилепсии — проверьте, упоминает ли курс эти случаи.

  3. Формат практики

    Посмотрите, предполагает ли курс сопровождение инструктором в моменте или только самостоятельное повторение по видео без обратной связи.

Курсы в каталоге

Найдено: 850
С
Можно купить
94 ₽ 1 100 ₽ −91%
Оплатили 45

Свобода ума

Игорь Берхин
Ф
Предзаказ
648 ₽ 2 300 ₽ −72%

Функциональный позвоночник

К
Можно купить
80 ₽ 400 ₽ −80%
Оплатили 34

Как исцелиться от заболеваний без врачей и лекарств

З
Можно купить
168 ₽ 2 900 ₽ −94%
Оплатили 47

Записи занятий Международного Клуба Праноедов

Галина Эль Шарас
Д
Можно купить
282 ₽ 2 500 ₽ −89%
Оплатили 23

Дыхательные практики

Лилия Осия
К
Можно купить
186 ₽ 4 300 ₽ −96%
Оплатили 59

Код молодости

Э
Можно купить
274 ₽ 4 300 ₽ −94%
Оплатили 38

Энергетическая растяжка без боли

С
Предзаказ
5 000 ₽

Система духовного и физического совершенствования на основе Айкидо

С
Можно купить
104 ₽ 2 000 ₽ −95%
Оплатили 48

Семь ступеней медитации

Зор Алеф

Авторы курсов: Дыхательные практики

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Безопасны ли интенсивные дыхательные техники для всех?

Нет, у некоторых техник есть противопоказания — перед интенсивной практикой стоит свериться со списком ограничений и при сомнениях проконсультироваться с врачом.

Можно ли заниматься дыхательными практиками при тревожности?

Мягкие техники часто используют для снижения напряжения, но при выраженной тревожности разумно сочетать это с работой со специалистом, а не полагаться только на курс.

Сколько времени нужно, чтобы заметить эффект от практики?

Ощущения индивидуальны — кто-то замечает изменения быстро, кому-то нужна регулярная практика дольше, курс не может гарантировать конкретные сроки.