Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по дыхательным практикам

Курсы о техниках дыхания, которые применяют для снижения напряжения и восстановления.

Дыхательные практики разные по интенсивности — от мягких успокаивающих техник до интенсивных гипервентиляционных протоколов, и у них разные правила безопасности. У интенсивных техник есть ограничения при беременности, сердечно-сосудистых заболеваниях, эпилепсии и ряде других состояний.

Стоит также обращать внимание на формат: одни курсы предполагают сопровождение инструктором в моменте, другие ограничиваются самостоятельным повторением по видео без обратной связи.

В каталоге
850 курсов
Доступно сейчас
609
На стадии сбора
241
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.6 из 5

Данные каталога обновлены 22 сентября 2026 г.

Что уточнить до начала практики

  1. Тип техники

    Дыхательные практики разные по интенсивности — от мягких успокаивающих до интенсивных гипервентиляционных, уточните, какие именно разбирает курс.

  2. Противопоказания

    У интенсивных техник есть ограничения, например при беременности, сердечно-сосудистых заболеваниях или эпилепсии — проверьте, упоминает ли курс эти случаи.

  3. Формат практики

    Посмотрите, предполагает ли курс сопровождение инструктором в моменте или только самостоятельное повторение по видео без обратной связи.

Курсы в каталоге

Найдено: 850
Д
Можно купить
80 ₽ 400 ₽ −80%
Оплатили 37

Дышим и выздоравливаем: укрепление иммунитета

Пять дыхательных практик для женского здоровья и сексуальности Можно купить
80 ₽
Оплатили 125

Пять дыхательных практик для женского здоровья и сексуальности

Елена Музыченко
Б
Можно купить
106 ₽
Оплатили 84

Библиотека книг Марины Корпан по бодифлексу и оксисайзу

Марина Корпан
Лечебное дыхание при астме и стенокардии Можно купить
90 ₽ 1 000 ₽ −91%
Оплатили 44

Лечебное дыхание при астме и стенокардии

Сергей Зинатулин
Д
Можно купить
80 ₽ 1 600 ₽ −95%
Оплатили 116

Дыхание и ароматы для активного долголетия и регуляции метаболизма

Сергей Зинатулин
Лечебное дыхание для укрепления иммунитета и устранения аллергии Можно купить
80 ₽ 1 100 ₽ −93%
Оплатили 85

Лечебное дыхание для укрепления иммунитета и устранения аллергии

Сергей Зинатулин
Пробуждение естественного дыхания Можно купить
80 ₽ 1 500 ₽ −95%
Оплатили 146

Пробуждение естественного дыхания

Вячеслав Смирнов
Открытое сердце, Очищение, Цигун, Книги Предзаказ
840 ₽ 6 000 ₽ −86%

Открытое сердце, Очищение, Цигун, Книги

Лайя Пранаяма. Часть 6 Можно купить
80 ₽ 2 050 ₽ −96%
Оплатили 104

Лайя Пранаяма. Часть 6

Центр «Шива»
Лайя Пранаяма. Часть 4 Можно купить
80 ₽ 1 920 ₽ −96%
Оплатили 145

Лайя Пранаяма. Часть 4

Центр «Шива»
Д
Можно купить
162 ₽ 3 900 ₽ −96%
Оплатили 64

Джйотиш. Дробные карты. Блок 2

Центр «Шива»
Д
Можно купить
210 ₽ 4 800 ₽ −96%
Оплатили 57

Джйотиш. Планеты. Часть 4

Центр «Шива»
Д
Можно купить
208 ₽ 4 800 ₽ −96%
Оплатили 58

Джйотиш. Планеты. Часть 3-ья

Центр «Шива»
Т
Можно купить
216 ₽ 12 300 ₽ −98%
Оплатили 134

Тело к лету: даосские практики и жиросжигание

Светлана Сотникова
З
Можно купить
44 ₽ 1 500 ₽ −97%
Оплатили 61

Звуковибрационная Гимнастика Тела Камертон

Т
Предзаказ
2 903 ₽ 4 500 ₽ −35%

Твоё Здоровье. Выход из боли 3.0

Д
Можно купить
80 ₽ 2 000 ₽ −96%
Оплатили 133

Дыхательно-физическая гимнастика для здоровья и снижения веса

Алик Муллахметов
Интераура - Нормализация работы дыхательной системы Серия · 2 выпуска
698 ₽ 12 000 ₽ −94%
Оплатили 40

Интераура - Нормализация работы дыхательной системы

Интераура

Авторы курсов: Дыхательные практики

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Безопасны ли интенсивные дыхательные техники для всех?

Нет, у некоторых техник есть противопоказания — перед интенсивной практикой стоит свериться со списком ограничений и при сомнениях проконсультироваться с врачом.

Можно ли заниматься дыхательными практиками при тревожности?

Мягкие техники часто используют для снижения напряжения, но при выраженной тревожности разумно сочетать это с работой со специалистом, а не полагаться только на курс.

Сколько времени нужно, чтобы заметить эффект от практики?

Ощущения индивидуальны — кто-то замечает изменения быстро, кому-то нужна регулярная практика дольше, курс не может гарантировать конкретные сроки.