Дыхательные практики помогают восстановить иммунитет и эмоциональный фон без лекарств и специального оборудования. В основе программы лежит методика ритмичного трехфазного дыхания при ходьбе, которая не представлена в открытом доступе.
Внутри курса разбираются:
- Техники работы с дыхательным тренажером Фролова (под руководством врача Клары Бутовской).
- Трехуровневая система глубокой релаксации для стабилизации эмоционального состояния.
- Практические приемы для оперативного устранения заложенности носа, гайморита и фронтита всего за 30 секунд.
- Специальные методики для нормализации дыхания у детей и контроля дыхания во время сна.
Материалы подходят тем, кто ищет способы снижения уровня стресса, укрепления здоровья органов дыхания и повышения сопротивляемости организма в домашних условиях.
