Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по дыхательным практикам

Курсы о техниках дыхания, которые применяют для снижения напряжения и восстановления.

Дыхательные практики разные по интенсивности — от мягких успокаивающих техник до интенсивных гипервентиляционных протоколов, и у них разные правила безопасности. У интенсивных техник есть ограничения при беременности, сердечно-сосудистых заболеваниях, эпилепсии и ряде других состояний.

Стоит также обращать внимание на формат: одни курсы предполагают сопровождение инструктором в моменте, другие ограничиваются самостоятельным повторением по видео без обратной связи.

В каталоге
851 курс
Доступно сейчас
609
На стадии сбора
242
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.6 из 5

Данные каталога обновлены 23 сентября 2026 г.

Что уточнить до начала практики

  1. Тип техники

    Дыхательные практики разные по интенсивности — от мягких успокаивающих до интенсивных гипервентиляционных, уточните, какие именно разбирает курс.

  2. Противопоказания

    У интенсивных техник есть ограничения, например при беременности, сердечно-сосудистых заболеваниях или эпилепсии — проверьте, упоминает ли курс эти случаи.

  3. Формат практики

    Посмотрите, предполагает ли курс сопровождение инструктором в моменте или только самостоятельное повторение по видео без обратной связи.

Курсы в каталоге

Найдено: 851
Квантовая пена + Вайвейшн Можно купить
224 ₽ 7 000 ₽ −97%
Оплатили 75

Квантовая пена + Вайвейшн

Сергей Никитин
Д
Можно купить
182 ₽ 2 100 ₽ −91%
Оплатили 33

Дыхание — путь к трансформации

Дэн Брюле
Дыхательное упражнение 7-11 Можно купить
118 ₽ 1 500 ₽ −92%
Оплатили 43

Дыхательное упражнение 7-11

До-Ин: Искусство омоложения посредством самомассажа и дыхательных упражнений Можно купить
80 ₽ 700 ₽ −89%
Оплатили 55

До-Ин: Искусство омоложения посредством самомассажа и дыхательных упражнений

Жак Де Лангр
Бодифлекс для мгновенной подтяжки кожи. Практика омоложения по фотографии Можно купить
80 ₽ 2 600 ₽ −97%
Оплатили 115

Бодифлекс для мгновенной подтяжки кожи. Практика омоложения по фотографии

Инна Нефедовская
Дыхательные практики: Здоровые сосуды и легкие Можно купить
88 ₽ 1 130 ₽ −92%
Оплатили 49

Дыхательные практики: Здоровые сосуды и легкие

Мирзакарим Норбеков
Пранаяма. Оздоровление дыхательной и сосудистой систем Можно купить
100 ₽ 1 120 ₽ −91%
Оплатили 42

Пранаяма. Оздоровление дыхательной и сосудистой систем

Вячеслав Гуцалюк
Сделаем тело счастливым, бодрым, здоровым и полным сил Можно купить
80 ₽ 1 550 ₽ −95%
Оплатили 104

Сделаем тело счастливым, бодрым, здоровым и полным сил

Психическая и физическая адаптация к стрессам + Эфирная гимнастика Можно купить
88 ₽ 1 210 ₽ −93%
Оплатили 52

Психическая и физическая адаптация к стрессам + Эфирная гимнастика

Андрей Сидерский
Звукотерапия - волшебные звуки варгана Можно купить
80 ₽ 300 ₽ −73%
Оплатили 47

Звукотерапия - волшебные звуки варгана

П
Можно купить
96 ₽ 1 560 ₽ −94%
Оплатили 56

Пранаяма для учеников и преподавателей

Елена Ульмасбаева
Дыхание, внутренняя просьба, работа с болью Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
Оплатили 153

Дыхание, внутренняя просьба, работа с болью

Алена Мазур
П
Можно купить
80 ₽ 700 ₽ −89%
Оплатили 59

Пранаяма. Утренний ритуал, чтобы проснуться

Пранаяма. Медитативно-дыхательная гармонизация Можно купить
40 ₽ 360 ₽ −89%
Оплатили 84

Пранаяма. Медитативно-дыхательная гармонизация

Вячеслав Гуцалюк
Активные дыхательные практики. Активизация нервно-мышечной, сосудистой и респираторной систем Можно купить
80 ₽ 900 ₽ −91%
Оплатили 134

Активные дыхательные практики. Активизация нервно-мышечной, сосудистой и респираторной систем

МК - Дыхание Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
Оплатили 104

МК - Дыхание

Алена Мазур
В
Можно купить
776 ₽ 7 750 ₽ −90%
Оплатили 23

Вим Хоф Метод. 10-недельный видео-курс

Вим Хоф
Э
Можно купить
80 ₽
Оплатили 76

Эфирные масла и древние практики против современных вирусов

Татьяна Шаповалова

Авторы курсов: Дыхательные практики

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Безопасны ли интенсивные дыхательные техники для всех?

Нет, у некоторых техник есть противопоказания — перед интенсивной практикой стоит свериться со списком ограничений и при сомнениях проконсультироваться с врачом.

Можно ли заниматься дыхательными практиками при тревожности?

Мягкие техники часто используют для снижения напряжения, но при выраженной тревожности разумно сочетать это с работой со специалистом, а не полагаться только на курс.

Сколько времени нужно, чтобы заметить эффект от практики?

Ощущения индивидуальны — кто-то замечает изменения быстро, кому-то нужна регулярная практика дольше, курс не может гарантировать конкретные сроки.