Цигун для жизни. Тун-Бэй или суставной комплекс
О чём курс
Материал содержит иллюстрированную текстовую версию 22-минутного практического видеоурока по системе тун-бэй. Это динамические упражнения, пришедшие из китайских боевых искусств; на западе схожее направление тренировок называют синхрогимнастикой.
О практике тун-бэй
По словам автора, динамические упражнения тун-бэй помогают вернуть телу пластичность, подвижность и естественную координацию. Практика нацелена на общее расслабление тела и нервной системы, а также на настройку согласующего биоритма, который приводит в баланс физическое и эмоциональное состояние. Урок выстроен непрерывно, без длительных пауз между движениями.
Формат материала
Материал оформлен как структурированное текстовое руководство на основе видеозаписи. В него включены пошаговые инструкции, тайм-коды ключевых моментов, скриншоты правильных положений тела и кликабельное оглавление. Такой конспект позволяет быстро уточнить последовательность элементов и технику выполнения без повторного просмотра видео.
Теги курса
Другие материалы автора 1
ДМ Даниил Маркин Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.
Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.
Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.