Расслабся и живи

Двухнедельный практический онлайн-курс направлен на развитие осознанности в отношении собственного тела, чтобы сделать его надежным инструментом для счастливой жизни. Программа разработана для тех, кто сталкивается с последствиями хронического стресса, проявляющимися в виде головных болей, проблем с ЖКТ, сексуальных расстройств, апатии, депрессивных состояний, тревожности и бессонницы. Курс помогает справиться с эмоциональными зажимами и блоками, которые мешают полноценно жить, работать и выстраивать отношения. Обучение подходит людям, которые чувствуют отстраненность от своего тела, не умеют его слушать или недовольны им, а также тем, кто стремится к качественным переменам в жизни, но не знает, с чего начать. Формат обучения включает практические занятия, домашние задания и ведение дневника наблюдения за собой с поддержкой куратора.