Медитация: Обретая радость. Практики, которые меняют эмоции, мозг и тело

Name: Медитация: Обретая радость. Практики, которые меняют эмоции, мозг и тело
Price: 114 RUB
Availability: InStock

64 участника

ВШ Автор Виктор Ширяев Школа МИФ.Курсы

О чём курс

Вам нужно снизить уровень стресса и вернуть эмоциональный баланс, когда возможности сменить обстановку нет — этот курс предлагает научно обоснованные техники медитации для работы с нервной системой. В основе материала лежит созерцательная нейронаука, которая переводит буддийские практики в плоскость физиологии, без религиозных атрибутов.

Внутри разбираются:

Техники работы с вниманием: "фристайл ноутинг" и методы фокусировки на сенсорных ощущениях.
Упражнения на развитие эмоциональной устойчивости и эмпатии.
Практики для снижения физического напряжения, головных болей и последствий выгорания.

Курс подойдет тем, кто испытывает хроническую усталость или тревогу и хочет научиться управлять своим состоянием без внешних стимулов. После прохождения вы освоите инструменты для быстрого переключения внимания и снижения "громкости" мыслей, что через регулярную практику ведет к физиологическим изменениям в работе мозга.

Программа обучения

Встреча 1. Осознанность и медитация. Теория и практика
Встреча 2. Фристайл ноутинг. Практика.
Встреча 3. Вижу, слышу, чувствую. Практика
Встреча 4. С фокусом на приятное. Практика
Встреча 5. Создаём позитивное. Практика

Складчина создана 3 июня 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 11

ВШ Виктор Ширяев Все материалы

В Внимание к изменениям: фокус на поток 90 ₽ 1 390 ₽ −94%С Счастье: 20 элементов 208 ₽ 888 ₽ −77%П Просто отметь «ушло». Внимание к прекращениям 90 ₽ 888 ₽ −90%Ф Фокус внутрь: познакомиться с «внутренним миром» и освободиться от него 62 ₽ 920 ₽ −93%Т Темная сторона медитации. Работа с болью. Шаматха и випассана 186 ₽ 2 500 ₽ −93%

Чжигуань — основы медитации успокоения и прозрения 3 595 ₽ 36 500 ₽ −90%Р Развитие практических навыков: Детоксикация мозга 82 ₽

Естественное избавление от боли 2 135 ₽ 12 329 ₽ −83%Д Детоксикация мозга 108 ₽ 990 ₽ −89%П Периодическая таблица элементов счастья 240 ₽ 888 ₽ −73%

Курс практики базовой осознанности 1 730 ₽ 9 900 ₽ −83%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 114 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».