Дыхательные техники йоги для оздоровления и управления собой

Name: Дыхательные техники йоги для оздоровления и управления собой
Price: 80 RUB
Availability: InStock

67 участников

О чём курс

Дыхание — это прямой инструмент управления состоянием ума и физического тела, который позволяет как взбодриться, так и экстренно затормозить нервную систему при стрессе. Курс сфокусирован на прикладной практике: минимум теории и максимум демонстраций шести базовых дыхательных техник (пранаям).

Внутри вы найдете:

Физиологию воздействия дыхательных упражнений на психику и внутренние органы.
Пошаговые инструкции выполнения техник в базовом и усложненном вариантах.
Разбор эффектов каждого упражнения: от профилактики респираторных заболеваний до борьбы с бессонницей.

Материал будет полезен как практикующим йогам, так и людям, которые ищут способы саморегуляции эмоций и хотят улучшить концентрацию внимания без использования внешних стимуляторов.

Программа обучения

Что такое пранаяма: цели и задачи
Физиология и принципы дыхательной гимнастики
Шесть основных дыхательных техник:
- Техника №1: методика, базовый уровень, усложненный уровень, показания и эффекты
- Техника №2: методика, базовый уровень, усложненный уровень, показания и эффекты
- Техника №3: методика, базовый уровень, усложненный уровень, показания и эффекты
- Техника №4: методика, базовый уровень, усложненный уровень, показания и эффекты
- Техника №5: методика, базовый уровень, усложненный уровень, показания и эффекты
- Техника №6: методика, базовый уровень, усложненный уровень, показания и эффекты

Складчина создана 6 октября 2018 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».