Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по дыхательным практикам

Курсы о техниках дыхания, которые применяют для снижения напряжения и восстановления.

Дыхательные практики разные по интенсивности — от мягких успокаивающих техник до интенсивных гипервентиляционных протоколов, и у них разные правила безопасности. У интенсивных техник есть ограничения при беременности, сердечно-сосудистых заболеваниях, эпилепсии и ряде других состояний.

Стоит также обращать внимание на формат: одни курсы предполагают сопровождение инструктором в моменте, другие ограничиваются самостоятельным повторением по видео без обратной связи.

В каталоге
851 курс
Доступно сейчас
609
На стадии сбора
242
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.6 из 5

Данные каталога обновлены 24 сентября 2026 г.

Что уточнить до начала практики

  1. Тип техники

    Дыхательные практики разные по интенсивности — от мягких успокаивающих до интенсивных гипервентиляционных, уточните, какие именно разбирает курс.

  2. Противопоказания

    У интенсивных техник есть ограничения, например при беременности, сердечно-сосудистых заболеваниях или эпилепсии — проверьте, упоминает ли курс эти случаи.

  3. Формат практики

    Посмотрите, предполагает ли курс сопровождение инструктором в моменте или только самостоятельное повторение по видео без обратной связи.

Курсы в каталоге

Найдено: 851
Дыхательные техники. Профилактика, восстановление и реабилитация после заболеваний Можно купить
140 ₽ 199 ₽ −30%
Оплатили 10

Дыхательные техники. Профилактика, восстановление и реабилитация после заболеваний

Игорь Ильюкевич
Энергетическое мычание Можно купить
57 ₽ 1 490 ₽ −96%
Оплатили 43

Энергетическое мычание

Сонг Парк
Клуб Битва за молодость 2.0. Модуль 1. Парящие движения Можно купить
80 ₽ 1 490 ₽ −95%
Оплатили 76

Клуб Битва за молодость 2.0. Модуль 1. Парящие движения

Данила Сусак
Астрокалендарь здоровья 2025 год Можно купить
224 ₽ 410 ₽ −45%
Оплатили 9

Астрокалендарь здоровья 2025 год

Александр Зараев
Дыхание. Глубинная линия тела. Интеграция в движение Можно купить
1 038 ₽ 12 900 ₽ −92%
Оплатили 28

Дыхание. Глубинная линия тела. Интеграция в движение

Евгений Золотухин
Метод Бутейко. Австралийский рай Можно купить
116 ₽ 900 ₽ −87%
Оплатили 30

Метод Бутейко. Австралийский рай

Алик Муллахметов
Дыхание Цзин. Восстановите свою жизненную энергию через Легкие Можно купить
846 ₽ 4 990 ₽ −83%
Оплатили 14

Дыхание Цзин. Восстановите свою жизненную энергию через Легкие

Владимир Осипов
Прикладная неврология: дыхание Можно купить
220 ₽ 5 500 ₽ −96%
Оплатили 61

Прикладная неврология: дыхание

Мария Недре
Контакт. 8 телесно-эмоциональных практик Предзаказ
957 ₽ 6 900 ₽ −86%
Оплатили 9

Контакт. 8 телесно-эмоциональных практик

Александр Вааль
Как для омоложения и долголетия превратить страх, боль, стресс в ресурс для расширения своих возможностей Можно купить
152 ₽ 1 000 ₽ −85%
Оплатили 23

Как для омоложения и долголетия превратить страх, боль, стресс в ресурс для расширения своих возможностей

Хасай Алиев
Самоисцеление словом Можно купить
90 ₽ 1 000 ₽ −91%
Оплатили 45

Самоисцеление словом

Хасай Алиев
Мудры и Звуки пяти Стихий Предзаказ
2 435 ₽ 35 000 ₽ −93%
Оплатили 12

Мудры и Звуки пяти Стихий

Сонг Парк
Здоровое тело и осанка за 2 недели по методике двигательной терапии Можно купить
304 ₽ 5 490 ₽ −94%
Оплатили 44

Здоровое тело и осанка за 2 недели по методике двигательной терапии

Юлия Блюм

Авторы курсов: Дыхательные практики

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Безопасны ли интенсивные дыхательные техники для всех?

Нет, у некоторых техник есть противопоказания — перед интенсивной практикой стоит свериться со списком ограничений и при сомнениях проконсультироваться с врачом.

Можно ли заниматься дыхательными практиками при тревожности?

Мягкие техники часто используют для снижения напряжения, но при выраженной тревожности разумно сочетать это с работой со специалистом, а не полагаться только на курс.

Сколько времени нужно, чтобы заметить эффект от практики?

Ощущения индивидуальны — кто-то замечает изменения быстро, кому-то нужна регулярная практика дольше, курс не может гарантировать конкретные сроки.